自然の寒冷療法＆サウナ

所要時間:2.5時間

Andriとともに、寒冷刺激、呼吸法、温熱療法、そしてマインドセットの力を組み合わせた没入型の体験へ。心と体の両方に働きかける、特別なひとときをお届けします。

体験のポイント:

• 自分の内側にある強さに気づく
• 呼吸法でバランスと活力を整える
• 冷たさに落ち着きとしなやかさで向き合う
• 冷と熱を、心身を鍛えるための手段として体験する
• アイスランドのありのままの自然の美しさとつながる

まずはレイキャビクのスタジオに集合し、Andriがメソッドの説明と、ストレスに対して身体がどのように反応するのかを案内します。マインドセットと呼吸のエクササイズの後は、地元のプールへ移動してサウナセッションへ。その後は、天候が許せば海、湖、または滝へ向かい、アイスランドの手つかずの景観の中で寒冷刺激を体験します。

最後には、冷たさとの新しい関係が生まれ、内側から湧く強さと温かさを持ち帰れるはずです。

追加情報:

• 別日程やプライベートグループでの開催も可能です
• チームビルディングにも最適です

4名を超えるグループはお問い合わせください。