この2.5時間の没入型ワークショップでは、自分だけのハーブインフュージョンをつくる楽しさと、自分のニーズに合ったヨガプラクティスを形にする体験をお届けします。cauri jayeとLynn Castillaのガイドのもと、丁寧なお茶づくりと意図を持ったムーブメントを重ねながら、よりホリスティックなセルフケアに役立つ実践的なヒントを学べます。 Part 1:ハーブインフュージョンをつくる(1時間)....
€40.00
心と体の両方を丁寧に整えながら、内側からリフレッシュしていく1日です。より健康的なライフスタイル、いきいきとした活力、そして自分への信頼を育てるための習慣やヒントに触れながら、罪悪感にとらわれず、よりよい結果へと近づくための方法とマインドセットを身につけていきます。秘めた力を解き放ちましょう。まずはヨガクラスから始まり、その後は瞑想と岩盤ルームでの深いリラクゼーションへ。そこから先は、ボディスカル...
€120.00
チームでの特別な時間を、前向きでエネルギッシュなひとときへと導くプログラムです。達成をたたえながら信頼を深め、自然と会話が生まれる構成になっているため、参加者同士のつながりを育みたい場面にもぴったりです。新しいアイデアを分かち合い、心地よい空気の中で過ごすことで、印象に残る体験へとつながります。 午前または午後のプログラムとして取り入れやすく、ウェルネス、創造性、活力をバランスよく組み合わせている...
€25.00
30時間にわたるこの認定プログラムでは、トラウマに配慮した神経系トレーニングを、体験を通して深く学んでいきます。身体感覚を手がかりに、ストレスや安心、サポートに対して神経系がどのように反応するのかを丁寧に見つめながら、日常や仕事の場面でも活かせる実践的なツールを身につけていきます。 学びの土台となるのは、マインドフルで身体ベースのアプローチです。気づき、今ここにいる感覚、そして実践への落とし込みを...
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Movement Labは、身体感覚に意識を向けながら、日常の緊張をゆるめ、今この瞬間へと戻っていくためのボディベースのプラクティスです。Marta Golaszの丁寧なガイダンスのもと、安心して自分の内側に耳を澄ませながら、ゆっくりと動きを探っていける時間となっています。 やさしく意図のある動きを重ねることで、身体にたまったこわばりや無意識のパターンに気づき、より自然な心地よさへとつながっていき...
ハーブが持つ香りや働きに触れながら、自分だけのブレンドティーを作るハンズオン形式のワークショップです。体と心の両面にやさしく寄り添うお茶の魅力を学びつつ、素材の組み合わせがもたらす違いを体感できます。 あたたかく親しみやすい雰囲気のなかで、参加者は自由に試し、質問しながら、自分らしい味わいを見つけていきます。ハーブの伝統に興味がある方はもちろん、日々の暮らしに少し意識的なリチュアルを取り入れたい方...
Heldのあたたかな雰囲気にふれながら、平日に開催されているさまざまなヨガクラスを気軽に体験できる特別な機会です。Yoga Open Houseでは、通常スケジュールのクラスに無料で参加できるため、いくつかのスタイルを試しながら、自分にしっくりくる練習を見つけやすくなっています。 ヨガが初めての方はもちろん、すでに日々の実践を深めている方にもおすすめです。スタジオの空気感やコミュニティのやさしいエ...
さまざまな動きをひとつのセッションにまとめた、エネルギッシュなクラスです。異なるエクササイズ要素を組み合わせることで、筋力、可動性、そして全身のコンディショニングをバランスよく整えながら、飽きのこない充実した時間を過ごせます。 いつものトレーニングに変化をつけたい方や、より柔軟なスタイルで体を動かしたい方にぴったりです。構成はしっかりしていながらも、体調やその日のコンディションに合わせて取り組みや...
