Ramón Basantaによる、瞑想の基礎から丁寧に学べるワークショップです。初めての方でも参加しやすいように、呼吸を整え、意識を内側へ向けるためのシンプルな実践を中心に進めていきます。日常の忙しさから少し離れ、自分の心と静かに向き合う時間を持つことで、落ち着きや気づきを深めていける内容です。 瞑想に関心はあるものの、何から始めればよいかわからない方や、すでに実践していて理解を深めたい方にもおす...
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Ramón Basantaによる50時間の瞑想認定プログラムです。瞑想の基礎から実践的な指導法までを体系的に学びながら、自分自身の内面を深く整え、日々の暮らしやクラス指導に活かせる知識と体験を育んでいきます。 静かな環境の中で、呼吸、集中、観察を丁寧に重ねながら、マインドフルネスへの理解を深めていく内容です。これから瞑想を学びたい方はもちろん、すでに実践を続けている方にも、学びを整理し、より確かな...
ラモン・バサンタによる、アドヴァイタ・ヴェーダーンタ哲学の入門プログラムです。インド哲学の中でも深い智慧を持つヴェーダーンタの基本的な考え方にふれながら、自分自身や世界の見方を静かに見つめ直す時間をお届けします。 初めて学ぶ方にもわかりやすく、哲学的なテーマをやさしくひも解いていく内容です。日常の中で感じる疑問や内面への関心を手がかりに、思考を整理しながら理解を深めていけるため、学びの入り口として...
年の終わりに、心と体をやさしく整える時間を求める方へ。EXPANDがご案内するこのリトリートは、内省、リニューアル、そしてつながりを育むための、滋味深いひとときです。 お席はご用意されており、デポジットで確保できるため、少人数制のこの特別な体験へ安心して参加を決めていただけます。 クイックリキャップ スリランカ、12月28日〜1月3日 ヨガ、瞑想、ワークショップ オーシャンフロントのリトリート 少...
