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地図上に19件のリトリート

ワークショップカタルーニャ地方で

カタルーニャ地方で開催予定のワークショップイベント19件、料金￥2,991〜￥69,508、2026年10月〜2027年1月。多くはバルセロナ、シッチェス、ピネダ・デ・マルで開催されます。

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19件を表示

アーユルヴェーダ

バルセロナ, スペイン

日々の忙しさから少し離れ、心と体を整えるための1時間のセッションです。アーユルヴェーダの基本を、初めての方にもわかりやすい形で学べるよう構成されており、無理なくその考え方に触れていただけます。伝統的なウェルネスに関心のある方にぴったりの内容で、静かに立ち止まり、自分自身の状態を見つめ直すきっかけにもなります。アーユルヴェーダをこれから知りたい方はもちろん、すでに親しみのある方にとっても、理解を深める穏やかな時間となるでしょう。落ち着いたサポートのある雰囲気のなかで、バランスと健やかさを支える知恵にふれながら、心地よくリフレッシュできるひとときをお過ごしください。

日程はお問い合わせください€100.00

集中マインドフルネス・ワークショップ

集中マインドフルネス・ワークショップ

バルセロナ, スペイン

日々の忙しさや絶え間ない変化のなかで、心も体も疲れを感じることがあります。そんな時こそ、立ち止まり、本当の意味で内側から休む時間が必要です。ここでご案内するマインドフルネスリトリートは、心身をまるごと整えるための体験です。マインドフルネスの技法や、現代の暮らしに役立つ実践的なツールを学びながら、休息・学び・人とのつながりを大切にできる宿泊型のプログラムとして設計されています。体をいたわるのと同じように、心にも丁寧に向き合ってみませんか。なぜマインドフルネスリトリートを選ぶのでしょうか？人生でいちばん大切な存在である自分自身とのつながりを、より深められます。静けさと調和のために整えられた空間で、マインドフルネスの技法を学べます。ほかの参加者と一緒に実践することで、共有体験を通じて学びが広がります。このプロジェクトは、リラックス、つながり、そして全体的なウェルネスを育むことを目的と...

日程はお問い合わせください€30.00

ワークショップ04

ピネダ・デ・マル, スペイン

日常の慌ただしさから少し離れ、心身とスピリットを静かに整えるための特別な時間です。ここでは、いつものペースをゆるめながら、自分の内側に耳を澄ませるひとときを過ごしていただけます。深い瞑想の実践やリストラティブヨガ、そして静寂の時間を通して、内なる気づきや自己理解を少しずつ深めていきます。エネルギーを整えたい方、日々の緊張を手放したい方、心と体のバランスを取り戻したい方に向けて、やさしく支えてくれるリトリートです。穏やかでグラウンディングな空気の中、安心して自分自身と向き合いながら、可能性を広げ、健やかさを育むことができます。体験後は、すっきりとした感覚とともに、心の静けさが長く残るような余韻を感じていただけるでしょう。

日程はお問い合わせください€75.00

気とともに創るアート・リトリート

気とともに創るアート・リトリート

サン・ジョアン・デ・メディオナ, スペイン

静かな環境の中で、創造性と今この瞬間への気づきがやわらかく溶け合う、心を整えるリトリートです。日常の流れから少し離れ、ゆっくりと呼吸を深めながら、自分自身とのつながりを取り戻していく時間をお過ごしいただけます。表現することと丁寧に感じること、その自然な行き来を楽しみながら、内側にある感性を静かにひらいていくひとときです。リラックスしたい方、気持ちをリセットしたい方、あるいは日々の忙しさの中で意味のある余白を持ちたい方にもぴったりです。穏やかな空気に包まれながら、ひらめきとマインドフルネスが無理なく重なり合う体験は、自己発見や深い安らぎ、そして新たなインスピレーションへとつながっていきます。

2026年10月25日要問い合わせ

オフ・オン – インスピレーション・チャレンジ（パート4：インスパイア） «人生は今、始まる»

オフ・オン – インスピレーション・チャレンジ（パート4：インスパイア） «人生は今、始まる»

バルセロナ, スペイン

創造性を目覚めさせ、思考の幅を広げるためにデザインされた空間へ足を踏み入れてみませんか。参加者は、これまでに身につけてきた思考のパターンを見つめ直しながら、よりクリエイティブなマインドセットを育て、深めていく時間を過ごします。ガイドに沿った内省を通して、今の考え方が日常の中で成功にも制限にもつながり得ることを丁寧に確認していきます。あわせて、思考を形づくるもの、無意識に条件づけているもの、そしてそれらが現実や感情、さらに受け止め方や適応、変化する力にどのように影響しているのかも探っていきます。気づきと内側からの変容に焦点を当てたこのパートでは、心の働きをより明確に理解し、内面から再定義していくきっかけが得られます。

2026年12月12日要問い合わせ

オフ・オン – あなたのシンギュラリティを探して（第5回シングラー）「自分だけの幸運を創る」

オフ・オン – あなたのシンギュラリティを探して（第5回シングラー）「自分だけの幸運を創る」

バルセロナ, スペイン

創造的なマインドを育て、広げていくための変化のきっかけとなるセッションです。Off On – La búsqueda de tu SINGULARIDADの一部として行われるこのプログラムでは、日々の思考のクセに丁寧に目を向け、それが成功や制限、成長にどのようにつながっているのかを見つめていきます。ガイドに沿った内省を通して、今の思考がどのように形づくられてきたのか、その背景にある影響、そして感情や反応、変化への適応力にどんな作用を与えているのかを探っていきます。自分の現実をつくる思考の習慣を理解することで、より明晰に、より意図的に物事へ向き合うための視点が育まれていきます。「CREA TU PROPIA SUERTE」は、心のあり方を見直し、新しい可能性を開くことに焦点を当てた内容です。内なる世界との関係をより意識的に整えながら、視点を切り替え、しなやかさを育み、自分らしく前へ進む力...

2027年1月9日要問い合わせ

PTグループ

シッチェス, スペイン

少人数でしっかり見てもらえる安心感と、グループならではの前向きな空気を両立したPTGroupクラス。1セッションあたり最大6名までのため、一人ひとりに目が届きやすく、その日の参加者の状態や目的に合わせて内容を調整しながら進めていきます。プログラムはファンクショナルトレーニングをベースに、筋力アップ、可動域の向上、そして総合的なパフォーマンス強化をバランスよくサポート。フォームを丁寧に確認しながら動けるので、正しいテクニックを身につけやすく、集中して取り組みやすいのも魅力です。日常動作をもっと楽にしたい方、土台から体を整えたい方、あるいは落ち着いた環境で効率よくトレーニングしたい方にもおすすめ。着実な変化を感じながら、自信を育てていけるダイナミックで心強い時間をお楽しみいただけます。

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ピラティス

シッチェス, スペイン

ピラティスボールを取り入れながら、体幹をしっかり鍛え、安定性と姿勢の改善を目指す、エネルギッシュなピラティスセッションです。動きにほどよい負荷が加わるため、しっかりとした手応えを求める方にもおすすめしつつ、身体の感覚やアライメント、全身のバランスを丁寧に意識できる内容になっています。レッスンでは、一つひとつの動きをコントロールしながら進めていくため、マインドフルに身体と向き合う時間を過ごせます。ボールを使うことで動きに変化と強度が生まれ、より深い筋肉の働きを引き出しながら、フォームも自然と洗練されていきます。筋力アップやコーディネーションの向上を目指す方はもちろん、より正確に、心地よく身体を動かしたい方にもぴったりのクラスです。

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1日リトリート

バルセロナ, スペイン

日々の忙しさから少し離れ、心と体をやさしく整えるための1日をご用意しました。静かで落ち着いた環境のなかで、休息とリフレッシュを大切にしながら、自分自身と向き合う時間を過ごしていただけます。慌ただしい毎日でつい後回しになりがちな「整える」という感覚を、丁寧に取り戻していくリトリートです。当日は、ゆったりとした空気の中で自然とペースを落とし、エネルギーを回復しながら、マインドフルネスを深めるひとときをお楽しみいただけます。いつもの習慣から少し離れて、心身のバランスを見つめ直したい方にぴったりの内容です。静かな内省の時間と、安心してくつろげるサポートのある空間が、穏やかな回復を後押しします。 What to expect: 1日を通して行うリトリートプログラムリラックスとリセットを促す穏やかな環境心身をゆるめ、エネルギーをチャージする時間マインドフルネスと自己内省のためのサポート空間

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マインドフルネスMBSRコース

マインドフルネスMBSRコース

バルセロナ, スペイン

マインドフルネスをこれから学びたい方にも、すでに実践を続けている方にも開かれた、心にやさしく寄り添うコースです。大学で広く知られるマサチューセッツ大学のプログラムをもとに、瞑想と今この瞬間への気づきを丁寧に深めていきます。日々のストレスや不安をやわらげるための基本的な方法を学びながら、困難な状況により落ち着いて向き合う力も育んでいきます。安心して参加できるサポートのある空間で、実践的なツールを身につけられるのも魅力です。呼吸や注意の向け方を通して、感情の波に振り回されにくい、しなやかな心を目指します。終わるころには、思考のクリアさや静かな活力、そして毎日を少し軽やかに過ごす感覚が得られるでしょう。集中力を高め、よりバランスの取れたウェルビーイングへとつながる時間をお過ごしください。

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ワークショップ01

ピネダ・デ・マル, スペイン

初開催となるWorkShop 01は、自分自身と向き合い、より深いウェルネスを育むための場です。日常の慌ただしさから少し離れ、静けさと調和に包まれるリトリートとして、心をゆるめる時間をお届けします。プログラムでは、体調やレベルに合わせて参加できるヨガに加え、たまった緊張を手放し、心のバランスを整えるガイド付き瞑想を体験いただけます。あたたかく迎え入れる空気の中で、参加者とファシリテーターの自然な交流も生まれます。このイベントは、身体を動かすだけの時間ではありません。ご自身の目標を見つめ直し、新たな意図を明確にするきっかけにもなります。心身を整えるひと休みを求める旅人にも、リセットの時間が必要な方にもおすすめです。WorkShop 01で、より満たされたマインドフルな自分へ向かう旅の始まりを準備してみませんか。

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ハタアライメント＆アジャストメント

ハタアライメント＆アジャストメント

バルセロナ, スペイン

明確なアライメントのキューと丁寧なハンズオンアジャストメントを通して、ヨガの実践をより洗練させていくセッションです。ポーズへの理解を深めながら、身体と心のつながりもいっそう感じられるように導きます。 PRICE: 17€ Chrisと体験するHatha Alignment Adjustment ポーズを丁寧に整える土台を重視: すべてのポーズを安全性と効果の両面から支える、繊細で正確なアライメントを大切にします。じっくり探る: ゆったりとした進行だからこそ、ポーズのバリエーションを確認し、自分の身体に合う形を見つけやすくなります。プロップスを活用: プロップスを使いながら、各ポーズへの理解を深め、より自信を持って取り組めるようサポートします。ハンズオンでのサポート個別に寄り添う調整: ハンズオンのアジャストメントにより、アライメントを整え、実践にさらなる深みをもたらします。ペア...

あなた専用：お近くで開催される5日間のアクロヨガ・リトリート

あなた専用：お近くで開催される5日間のアクロヨガ・リトリート

シッチェス, スペイン

アクロヨガに興味はあるけれど、始めるきっかけとなる相手が見つからなかった方。ヨガが初めて、アクロヨガも初めてで、どこから始めればいいのか迷っている方。あるいは、基本は身につけていて、さらに一歩深めたい方。この5日間のパーソナライズドリトリートは、そんな思いに寄り添うために用意されています。安心して学び、少しずつ自信を育てながら、無理なく楽しく取り組める環境です。期間中は、好奇心やつながりを大切にしたあたたかな雰囲気の中で、着実にステップアップしていきます。初心者の方には基礎から丁寧に、経験のある方には技術の精度や感覚を深める内容が用意されており、それぞれのペースに合わせて、筋力、信頼感、バランス感覚、身体への気づきを養っていきます。サポートを受けながら、少しだけコンフォートゾーンの外へ踏み出せるのも、このリトリートの魅力です。安全で励ましに満ちた空間で、動くこと、つながること、学ぶこと...

MBSR® マインドフルネス講座対面・バルセロナ

MBSR® マインドフルネス講座対面・バルセロナ

バルセロナ, スペイン

マサチューセッツ大学で体系化された、世界的にも評価の高いストレス軽減法を、バルセロナで対面受講できるプログラムです。これからマインドフルネスを始めたい方、深く瞑想を学びたい方にとって、実践の第一歩として最適な内容になっています。ストレスや不安をやわらげるだけでなく、感情を賢く扱い、日々の課題により明晰に向き合う力を育てていきます。心を整え、より充実した生き方へとつながる学びの機会です。このマインドフルネスリトリートでは、日常の中でエネルギーやウェルビーイングを高め、セルフケアを深めるための大切なスキルを身につけていきます。受講後には、困難な状況にも落ち着いて効果的に対応しやすくなり、自分自身とのつながりが深まり、内側の静けさやよりよい判断力を実感する方が少なくありません。8週間のプログラムを終えるころには、ストレスや不快感の軽減に加え、自信や人生満足度の向上も期待できます。カリキュラム...

ビジネスリトリート：バルセロナのCan Vitalでチームの生産性とイノベーションを高める

ビジネスリトリート：バルセロナのCan Vitalでチームの生産性とイノベーションを高める

サン・ジョアン・デ・メディオナ, スペイン

締め切りや絶え間ない連絡、日々の業務に追われるビジネス環境では、オフィスを離れて過ごす時間がエネルギーの回復につながることがあります。ビジネスリトリートは、気持ちを整え、つながりを深め、新しい発想を生み出すための大切な機会です。協働や生産性、イノベーションを育む落ち着いた環境をお探しのチームには、バルセロナのCan Vitalが理想的な場所です。落ち着きと刺激を兼ね備えたビジネスリトリートの舞台バルセロナ郊外に位置するCan Vitalは、チームビルディングや戦略会議、クリエイティブな思考にふさわしい、穏やかで美しい景観に囲まれています。職場の雑音から離れることで、参加者はより深く集中し、明確な視点を持って協力しやすくなります。カタルーニャの田園風景に包まれた環境は、内省や新しい見方、実りある対話を自然と引き出してくれます。協働を支える快適で柔軟な空間伝統的なカタルーニャ建築と現代...

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一歩ごとに風景を発見する

バルセロナ, スペイン

SerraladaLitoral公園のトレイルをたどるプライベートな旅へ出かけ、在来の植物や動物を通して、自然の景観が一歩ごとに豊かに広がっていく様子をご体感いただけます。周囲の環境とつながる専門の植物学者がご案内し、地元のガストロノミーに息づく知恵や、季節ごとに象徴的な果実について学びながら、印象的な自然の中でゆったりとお過ごしいただけます。 MasSalagrosの本質に触れる MasSalagrosで生物学者兼植物学者のガイドとともに、この土地を取り巻く生物多様性を探り、季節が環境に与える影響を深く知る体験です。在来種の見分け方や食用としての活かし方、そして移ろう季節ごとの美しさを発見していただけます。四季をめぐる旅: 春:植物が再び息を吹き返し、野花の彩りを楽しみながら、受粉の興味深い仕組みを学びます。夏:地中海式食生活の香りと味わいに触れ、その季節ならではの新鮮な果物を知...

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ヨガ＆ワインイベント

バルセロナ, スペイン

Blaumeer Yogaが届けるのは、ヨガの静けさとワインテイスティングの楽しみが美しく調和した、洗練された感覚体験です。やさしいヨガのプラクティスに、厳選されたワインを組み合わせることで、深く五感に響くひとときを生み出します。この体験では、Anelisのワインショップが選んだ軽やかなワインを味わいました。ご友人同士の集まりはもちろん、会社の懇親会やホテルでの開催にもおすすめです。情熱を持つ2人のプロフェッショナル、Chris@blaumeeryogaとFer@Fersommelierが案内するこのヨガとワインの体験は、心に残る多感覚の旅へと導きます。イベントでは、どのような体験ができるのでしょうか？どなたでも参加可能:アルコール入りとノンアルコールのワインをご用意しているため、すべての方にお楽しみいただけます。ヨガ経験は必要ありません。さまざまなシーンに最適:特別なお祝い、企...

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バイオダイナミック・クラニオセイクラル・セラピー

バイオダイナミック・クラニオセイクラル・セラピー

バルセロナ, スペイン

やさしく丁寧なタッチで行うバイオダイナミック・クラニオセイクラル・セラピーは、身体に本来備わっている自然治癒力と再びつながることをサポートします。繊細でありながら深い働きかけを持つこのアプローチは、消化の不調、片頭痛、不眠、けが、手術後のケアに加え、うつ、ストレス、不安、トラウマなどにも寄り添うことができます。とてもソフトなため、どなたにも受けていただきやすく、妊娠中の方、母親、赤ちゃん、出産に関するサポートとしても提供されています。施術は、身体が本来の健康、力強さ、そして活力へと戻っていく流れを支えます。また、過去の体験を身体が抱え込んでいる場所に働きかけながら、身体の微細なシステムと自然なリズムが、その人自身のペースとタイミングで手放していけるよう促します。クラニオセイクラル・バイオダイナミクスは、前世紀の変わり目にオステオパシーから生まれました。当時、頭蓋骨の縫合が本来の動き...

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ブレスワーク心理療法（9月）

トルデラ, スペイン

Breathwork Psychotherapy (September) 9月に開催されるこの特別なリトリートでは、呼吸と心の健やかさのつながりを、より深く見つめていきます。マインドフルな呼吸法を通して、たまった緊張を手放し、ストレスを整え、内側の安定感を育むためのヒントを体験できます。ウェルネスの専門家が導く安心感のある空間で、瞑想やヨガを一人ひとりのペースに合わせて取り入れていきます。各セッションは、本来の自分とつながり直し、心の明晰さと穏やかさを深めるように設計されています。日常から少し離れてリセットしたい方にぴったりの、心身をやさしく満たすホリスティックな時間です。呼吸を通じて、より豊かで意識的な生き方へと向かう変化を感じてみませんか。エネルギーを新たにし、深い調和を受け取る、自分への贈り物となるでしょう。

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