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バリ島での7日間アエリアルヨガティーチャートレーニングコース

バリ島での7日間アエリアルヨガティーチャートレーニングコース

ギャニャール県, インドネシア

バリ島ウブドで、ヨガアライアンス認定のトレーニングを通して、実践への自信と指導力を深めていく7日間です。空中での動きにじっくり向き合いながら、理解と表現の幅を広げていきます。 コース概要 この7日間のアエリアルヨガティーチャートレーニングは、ヨギー、フィットネス愛好家、そして指導者として学びを深めたい方に向けた、体験型の認定プログラムです。スピリチュアルな空気に満ちたウブドを舞台に、アエリアルハンモックの基本から応用までを、実践を交えて学びます。 内容は、身体への効果、安全の考え方、クリエイティブなシークエンス構成まで幅広く網羅しています。ポーズからポーズへと自然につなぐ流れ、フリップやインバージョンの導き方、エネルギッシュでコンディショニング重視のクラスから、やさしく整えるリストラティブな低空ハンモックのクラスまで、段階的に習得していきます。技術の向上と、丁寧なティーチングの育成を両立で...

2026年11月20日$399.00
エアリアルヨガ

エアリアルヨガ

バドゥン県, インドネシア

空中で体を預けながら、呼吸と動きを心地よく深める新しいヨガ体験です。 ヨガを新しい感覚で楽しむ 伝統的なヨガに、ピラティスやダンスの要素を取り入れた革新的なプラクティスです。天井から吊るしたやわらかなハンモックに支えられることで、難しいポーズにも取り組みやすくなり、安定感と軽やかさの両方を感じられます。 アエリアルヨガの魅力を知る 筋力と柔軟性を高める 体を支えながら動くことで余分な緊張がゆるみ、より深いストレッチへと導きます。靭帯を伸ばし、体幹を鍛え、背骨や肩まわりの柔軟性向上にもつながります。上半身と下半身をバランスよく引き締めるほか、関節の再生を助け、背骨の圧迫を和らげることで腰の不快感にもアプローチします。 内側の働きをサポート 血行、呼吸、消化のめぐりを整える助けになるとされています。深いストレッチでお腹まわりがゆるむため、便秘や消化不良、過敏性腸症候群の緩和にも役立つことがあり...

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