バリ島での7日間アエリアルヨガティーチャートレーニングコース

バリ島ウブドで、ヨガアライアンス認定のトレーニングを通して、実践への自信と指導力を深めていく7日間です。空中での動きにじっくり向き合いながら、理解と表現の幅を広げていきます。

コース概要

この7日間のアエリアルヨガティーチャートレーニングは、ヨギー、フィットネス愛好家、そして指導者として学びを深めたい方に向けた、体験型の認定プログラムです。スピリチュアルな空気に満ちたウブドを舞台に、アエリアルハンモックの基本から応用までを、実践を交えて学びます。

内容は、身体への効果、安全の考え方、クリエイティブなシークエンス構成まで幅広く網羅しています。ポーズからポーズへと自然につなぐ流れ、フリップやインバージョンの導き方、エネルギッシュでコンディショニング重視のクラスから、やさしく整えるリストラティブな低空ハンモックのクラスまで、段階的に習得していきます。技術の向上と、丁寧なティーチングの育成を両立できる構成です。

カリキュラム

1日目:基礎・安全・リギング

• ウェルカムサークルと意図設定。
• アエリアルヨガの歴史、発展、身体的なメリット。
• リギングの基本、布の扱い方、耐荷重、安全確認。

2日目:コアラップとアライメント

• ハンモックを使ったコア強化と柔軟性のウォームアップ。
• 重力ライン、ヒップラップ、サクラムラップの理解。
• 基本のスタンディングポーズとサスペンデッドポーズ。

3日目:フリップ・インバージョン・中級ポーズ

• 筋力とバランスを養うサスペンデッドフロー。
• インバーテッドバタフライやフライングスターなどの指導。
• 安全管理、スポッティング、アライメント修正。

4日目:リストラティブと低空ハンモック

• 穏やかな陰ヨガやリストラティブフローのための低空調整。
• シニア、初心者、筋肉が硬い方へのアレンジ方法。
• シルクハンモックでの脊柱の解放とヨガニドラ。

5日目:指導法とキューイング

• 効果的なクラス構成とバランスのよい流れの作り方。
• 言葉によるキュー、ボディランゲージ、身体調整。
• 安全性とスムーズな進行を意識したレッスン設計。

6日目:上級フローと実習準備

• ダイナミックな移行、ドロップ、中級〜上級フロー。
• 講師からのフィードバックを受けながら行うペアティーチング。
• タッチの倫理、スタジオの安全、受講生との関わり方。

7日目:最終実習と修了式

• 受講生同士でシークエンスを届ける実技評価。
• 安全規則、リギング、アエリアル解剖学に関する筆記試験。
• 修了セレモニーとAerial Yoga認定証の授与。

1日のスケジュール

• 07:30 - 08:30:朝のアエリアルウォームアップフロー
• 09:00 - 09:30:朝食
• 10:00 - 12:00:シラバスワークショップ(安全、リギング、ラップ)
• 12:00 - 13:00:昼食休憩
• 14:00 - 15:30:解剖学とアライメントの理論
• 16:00 - 17:30:夕方のアエリアルシークエンスとスポッティング練習
• 18:30:夕食

料金に含まれるもの

• DPS空港からスクールまでの送迎
• 6泊の宿泊(宿泊なしプランを除く)
• 期間中の1日3食のベジタリアンミール
• ハーブティーとフレッシュフルーツジュース
• リギング機材の指導と安全マニュアル
• Maa Shakti Yog School発行のAerial Yoga Teacher Training Certificate

TTC概要

• 期間:7日間/6泊
• 到着:毎月20日
• チェックアウト:毎月26日
• レベル:初級〜中級
• 認定:Aerial Yoga Instructor Certificate
• スタイル:アエリアルヨガ、低空ハンモック、インバージョン、フリップ
• 食事:全食(Vegan/Vegetarian)込み

開催日程

• 2026年7月20日〜26日
• 2026年8月20日〜26日
• 2026年9月20日〜26日
• 2026年10月20日〜26日
• 2026年11月20日〜26日
• 2026年12月20日〜26日

参加費

• 6人部屋女性専用シェア:$399
• ツインシェアルーム:$550
• プライベートルーム:$650