カリブ海エアリアルヨガ、ヨガ＆マインドフルネス・エスケープ
ラス・ガレラス, ドミニカ共和国
ドミニカ共和国のカリブ海沿岸で過ごす、心と身体をゆるめる12月のリトリートです。2026年12月01日〜06日、ラス・ガレラスのVilla Serenaに集い、ヨガ、エアリアルヨガ、マインドフルネスを通して、静かに自分とつながる時間をお届けします。トロピカルな自然に包まれながら、日々の忙しさから離れ、深い休息と再生を味わえる内容です。 5日間にわたり、シルクハンモックに身をゆだねるエアリアルヨガと、丁寧に身体を整えるヨガを毎日実践します。伸びやかな動きや心地よい浮遊感を楽しみながら、やさしさと強さ、そして喜びを感じられるプログラムです。どちらもすべてのレベルに対応しており、マットの上だけにとどまらないマインドフルネスの学びが、体験をさらに深めてくれます。 毎日のプラクティス 毎日、ヨガとエアリアルヨガに加えて、自己理解を深めるマインドフルネスセミナーを行います。ワークショップでは、次のテー...
