カリブ海エアリアルヨガ、ヨガ＆マインドフルネス・エスケープ

ドミニカ共和国のカリブ海沿岸で過ごす、心と身体をゆるめる12月のリトリートです。2026年12月01日〜06日、ラス・ガレラスのVilla Serenaに集い、ヨガ、エアリアルヨガ、マインドフルネスを通して、静かに自分とつながる時間をお届けします。トロピカルな自然に包まれながら、日々の忙しさから離れ、深い休息と再生を味わえる内容です。

5日間にわたり、シルクハンモックに身をゆだねるエアリアルヨガと、丁寧に身体を整えるヨガを毎日実践します。伸びやかな動きや心地よい浮遊感を楽しみながら、やさしさと強さ、そして喜びを感じられるプログラムです。どちらもすべてのレベルに対応しており、マットの上だけにとどまらないマインドフルネスの学びが、体験をさらに深めてくれます。

毎日のプラクティス

毎日、ヨガとエアリアルヨガに加えて、自己理解を深めるマインドフルネスセミナーを行います。ワークショップでは、次のテーマを扱います。

• マットの外に広がるヨガを探る：パタンジャリの8支則
• 7つの主要チャクラを理解する：エネルギーセンター入門

アドベンチャーとつながり

セッションの合間には、探検やリラックス、交流のためのゆとりある時間が用意されています。人里離れた7つのビーチを巡るハイキング、Playa Frontonへのボートエクスカーション、プールサイドでのくつろぎなど、思い思いの過ごし方が可能です。さらに、シュノーケリング、パドルボード、マッサージも楽しめます。海の景色と、同じ感性を持つ旅人たちとの穏やかなひとときも魅力です。

講師紹介

Kimberly Diotteは、アーティスト、ヨガとマインドフルネスの講師、そしてハイパフォーマンスコーチとして15年以上の経験を持つ、多彩な表現者です。ムーブメント、瞑想、エアリアルアーツ、創造性を組み合わせながら、強さ、感謝、自己発見、本来の表現を育むサポートを行っています。身体には知恵が宿り、アートは魂を映し出し、意味のある実践は日常の中に美しさと可能性を見いだすと彼女は考えています。

資格：
Registered Yoga Teacher
Meditation Teacher
Transformational Coaching
Aerial Yoga Teacher
Reparenting Your Inner Child

Angelina Rodauは、ヨガを生き方そのものとして捉え、マットの上でも外でも、より深い自己認識、バランス、ウェルビーイングへと導きます。身体、心、魂のつながりを大切にしながら、自分自身と再びつながり、内なる智慧を信頼し、自信と誠実さを持って前向きな変化を起こせるよう促します。

資格：
Registered Yoga Teacher
Registered Aerial Yoga Teacher
REBT Mindset Life Coach
Mindfulness Diploma

滞在先

Villa Serenaは、オーシャンフロントの客室、プライベートテラス、人目を気にせず過ごせるビーチ、豊かなトロピカルガーデンを備えたブティックラグジュアリーなエコリゾートです。静かなカリブの環境の中で、内省、探求、遊び心のある休息を楽しむのに理想的な場所です。

こんな方におすすめ

ヨガ、エアリアルヨガ、マインドフルネスの実践を深めたい方、8支則やチャクラの学びを通して自己成長を探求したい方、自然の中でアドベンチャーを楽しみたい方、そして新鮮な気持ちで日常に戻りたい方にぴったりのリトリートです。

料金に含まれるもの

• エアコン付きオーシャンビュー客室での5泊
• 新鮮でヘルシー、彩り豊かな朝食・昼食・夕食
• 毎日のヨガ＆エアリアルヨガセッション
• マインドフルネス＆エネルギーワークショップ
• ビーチハイク、ボートエクスカーション、オプションのホエールウォッチング
• マッサージ、カヤック、パドルボード、シュノーケリング
• プライベートビーチ利用、プール、リゾート施設
• サントドミンゴ発着の往復グループ空港送迎
• 60分のリラクシングマッサージ

カリブ海で、あなたのプラクティスを進化させ、エネルギーを解き放ち、新しい高みへと羽ばたきましょう。