アシュタンガヨガリトリート
チャカラ, メキシコ
伝統的なアシュタンガヨガの体系に根ざしたこのリトリートでは、呼吸と動きをひとつの流れとして丁寧に重ね、集中力や明晰さ、そして身体感覚を深めるための安定した日々のリズムを育みます。 プログラムには、マイソールスタイルの練習が5回、じっくり学べるワークショップが3回、さらにガイド付きのプラーナーヤーマと瞑想のセッションが含まれています。アシュタンガの理解を深めたい方、継続的な練習を身につけたい方、安心できる環境でヨガを始めたい方、日常の責任から少し離れて心身を整えたい方に向けた内容です。 ヨガを単なる身体の動きにとどまらない、全体的な実践として捉えているこのリトリートは、練習と内なる回復の両方を支えるように組み立てられています。日常から一歩離れ、自分自身と静かにつながり直すための時間を、美しい環境の中でゆったりと過ごしていただけます。集中しながらも意味深く、そして回復的にメソッドと向き合える機...