アシュタンガヨガリトリート

伝統的なアシュタンガヨガの体系に根ざしたこのリトリートでは、呼吸と動きをひとつの流れとして丁寧に重ね、集中力や明晰さ、そして身体感覚を深めるための安定した日々のリズムを育みます。

プログラムには、マイソールスタイルの練習が5回、じっくり学べるワークショップが3回、さらにガイド付きのプラーナーヤーマと瞑想のセッションが含まれています。アシュタンガの理解を深めたい方、継続的な練習を身につけたい方、安心できる環境でヨガを始めたい方、日常の責任から少し離れて心身を整えたい方に向けた内容です。

ヨガを単なる身体の動きにとどまらない、全体的な実践として捉えているこのリトリートは、練習と内なる回復の両方を支えるように組み立てられています。日常から一歩離れ、自分自身と静かにつながり直すための時間を、美しい環境の中でゆったりと過ごしていただけます。集中しながらも意味深く、そして回復的にメソッドと向き合える機会です。

講師について

ArielとLily

Arielは、Paramaguru R. Sharath Joisから認定を受けたアシュタンガヨガの生徒であり指導者です。師のもとでアシュタンガの系譜を直接学ぶために何度もインドへ渡り、実践と伝統への理解を深めてきました。200時間のヨガティーチャートレーニングを2度修了しており、Ashtanga Yoga Chicagoの共同創設者のひとりとして、献身的な実践者たちを支えるマイソールプログラムの運営にも携わっています。彼女の指導は、長年の学びと直接的な経験に基づいており、師から受け取った教えをもっとも誠実で本質的な形で伝えることを大切にしています。Arielがヨガに出会ったのは20代前半で、自分自身をより深く理解したいという思いがきっかけでした。さまざまなスタイルを学び、ヨガ哲学や文献、プラーナーヤーマにも熱心に取り組む中で、2015年にマイソールクラスを受け、伝統的なアシュタンガメソッドと出会いました。それ以来、長年にわたり毎日の練習を大切に続けています。ヨガ指導に加え、呼吸機能の不調や気道に関わる分野を専門とする理学療法の仕事にも従事しており、Oxygen Advantageのインストラクターとして、ブテイコ呼吸法のトレーニングも受けています。科学的な呼吸トレーニングと伝統的なヨガの知恵を組み合わせながら、練習と人生の両面での変化を支えています。

Lilyは、記憶に残るよりずっと前から身体を動かしてきました。長年ダンスのトレーニングに打ち込んだのち、2014年に初めてヨガクラスを受けました。その体験への興味からさまざまな手法を探求し、アシュタンガヨガに強い共鳴を感じたことで、実践への深い献身が始まりました。探求として始まった旅は、やがて毎日の練習と自己探求の道へと変わっていきました。2018年には、メンタルヘルスセラピストとしての仕事を深めるためにシカゴへ移住。ヨガを身体面だけでなくより広い視点から理解したいと考え、Gopi Om（Nicole Sopko）のもとで、クラシカルなハタヨガの教えに基づくヨガティーチャートレーニングを修了しました。また、Todd Bomanから学び、アシストする機会にも恵まれ、伝統的なアシュタンガの系譜とのつながりをさらに深めています。さらに、トラウマ・インフォームドヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想の追加トレーニングも修了し、長年にわたって内省的かつ身体的な学びを重ねてきました。心理療法士でありヨガ講師でもある彼女は、瞑想や呼吸法、身体感覚をメンタルヘルスとウェルビーイングに役立つ大切なツールとして捉え、統合的かつ専門的な視点でこの実践に向き合っています。今も日々の練習を大切にしながら、アシュタンガの実践者として成長を続けています。Lilyにとってアシュタンガは、生涯を通じた学び、謙虚さ、変容の道です。現在はAshtanga Yoga Chicagoで場をともにし、アシュタンガメソッドの誠実さを守りながら伝えることに尽力しています。この実践を通じて深い変化を経験してきた彼女は、他者が自分自身の道を安定、忍耐、そしてやさしさとともに探求できる空間づくりに情熱を注いでいます。