英語で行う初心者向けヨガ

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説明

ヨガをこれから始めたい方や、基本に立ち返って安心して学び直したい方に向けた、やさしいフロースタイルのクラスです。あたたかくサポートのある雰囲気の中で、ヨガの原点に触れながら、安全で心地よい練習の土台を少しずつ築いていきます。

レッスンでは、基本のポーズを一つひとつ丁寧に確認しながら、アライメントや呼吸への意識もわかりやすくガイドします。動きがどのように身体を支えているのかを理解しやすく、落ち着いたペースで進むため、初めての方でも無理なく参加できます。質問もしやすく、安心して学べる時間です。

初めてマットに立つ方はもちろん、基礎を見直して自信を深めたい方にもおすすめです。英語でヨガを体験しながら、身体の感覚、呼吸、マインドフルネスとのつながりを丁寧に育める、穏やかで充実したひとときをお楽しみください。

講師

Andrew Singer

Flying Treeのオーナーであり、アライメントを重視したヨガフローを軸に指導者育成にも携わるアンドリューは、世界各地で10年間さまざまな言語を教えたのち、2014年に活動の中心をヨガへと移しました。以来、ラテンアメリカをはじめとする各地で、ヨガの学びと実践を丁寧に伝え続けています。ひとりひとりが自分らしい道を見つけられるよう導くそのスタイルは、無理なく、地に足のついた、誠実なプラクティスを大切にしているのが特徴です。また、アジャストメントやサポートにも深い関心を持ち、タイボディワーク、マインドフルネス瞑想、クラシカルヨガ、タントラ、仏教哲学、そしてスペイン語からもインスピレーションを得ています。セッションやトレーニングでは、的確で思いやりのあるガイダンスのもと、アライメント、気づき、そして個々の成長を丁寧に育む学びの時間が広がります。