ヨガクラス クルンクン県にて

7日間のクラシカル・ハタヨガリトリート

クラシカルなハタヨガの本質にじっくり触れながら、心身を整え、明晰さを取り戻す7日間です。スワミ・シヴァナンダの教えを土台にしたこの実践は、世界中で多くの人に受け継がれており、ヨガを総合的に学べるのが大きな魅力です。7日間を通して一連の流れを丁寧に学ぶことで、リトリート後も指導者に頼らず、自分のペースで継続しやすい内容になっています。 プログラムでは、深いリラクゼーション、カパーラバーティやアヌロマ...