7日間のクラシカル・ハタヨガリトリート

クラシカルなハタヨガの本質にじっくり触れながら、心身を整え、明晰さを取り戻す7日間です。スワミ・シヴァナンダの教えを土台にしたこの実践は、世界中で多くの人に受け継がれており、ヨガを総合的に学べるのが大きな魅力です。7日間を通して一連の流れを丁寧に学ぶことで、リトリート後も指導者に頼らず、自分のペースで継続しやすい内容になっています。

プログラムでは、深いリラクゼーション、カパーラバーティやアヌロマ・ヴィローマを含むプラーナーヤーマ、スーリヤ・ナマスカーラ、そして決まった順序で行うアーサナのシークエンスを学びます。ポーズは頭頂から尾てい骨へ、さらに尾てい骨から頭頂へと脊柱に沿って配置され、前屈、後屈、側屈、左右へのねじりを含みます。深くリラックスしながらもエネルギーが満ちるこのスタイルは、日常にも変化をもたらす実践として知られています。

特徴

• バリ島のセミニャック、クタ、レギャン、トゥバン、サヌールのホテル送迎を含むレンボンガン島への往復送迎、スピードボート込み
• ヴィンヤサ、パワー、ハタ、クリヤ、アシュタンガ、ジェントル、陰ヨガ、フロースタイルのヨガクラス受け放題、各45〜90分
• 夕方の瞑想クラス2回、各40分
• マンタレイと泳ぐシュノーケリングツアー1回、3.5時間
• ローカルホームステイの個室ファンルーム6泊、冷水シャワー付き
• 毎日のヘルシーな朝食
• 旅行者、インストラクター、主催者とのグループディナー1回
• エコフレンドリーな記念ボトルとバッグ1つ
• 敷地内レストランPisang-Pisangの利用、ベジタリアンとヴィーガンの食事、ジュース、スムージーあり
• 無料Wi-Fiと湧き水の飲み放題
• 少人数制で、よりパーソナルな体験
• 上質なヨガ用具
• 迅速なメール対応、サポート、運営体制

基本プランは、冷水シャワーとファン付きのパートナーホームステイです。上位プランでは、洋式基準の客室、温水シャワー、エアコン付きのリゾート滞在をご用意しています。なお、ハイシーズンには10%の追加料金がかかります。

宿泊施設

レンボンガン島の中心部に位置するIsla Indah Retreatは、ビーチや多くのアクティビティ施設へ徒歩圏内です。ガーデンバンガローは、キングサイズベッド、エアコン、温水、Wi-Fiを備えた洋式の快適さが魅力です。こちらで案内しているお手頃プランはローカルの提携ホームステイ滞在で、必要に応じて温水シャワーとエアコン付きの快適プランへアップグレードできます。

朝食はレストランで提供され、サーファー、フリーダイバー、ヨギーにぴったりの、ヘルシーなヴィーガン＆ベジタリアン料理を楽しめます。

プログラム&スケジュール

ヨガクラスに加え、ホリスティックなワークショップや古来のスピリチュアルプラクティスにも参加できます。ヨガと瞑想に深く浸りながら、新しいスキル、エネルギー、忘れがたい体験を持ち帰れる機会です。

夜のワークショップは定期的に開催され、ヨガニドラ、キルタンなどが含まれる場合があります。クラスは初心者、中級者、経験豊富なヨギーまで幅広く対応しています。ヨガルームIndah Oasis YogaはPisang Pisangレストランの真上にあり、練習後にはスムージー、ジュース、ヴィーガンやベジタリアンの食事も楽しめます。ビーチへは徒歩4分です。

食事

滞在中は、グルテンフリー、ヴィーガン、ベジタリアンの選択肢を含む、ヘルシーな朝食を3回お楽しみいただけます。フレッシュジュースとデトックススムージーも用意されています。

ロケーション

ヌサ・レンボンガンは、サーフィン、ダイビング、海との深いつながりで知られる、静かで混雑の少ない島です。バリ島と同じように、温かな家族的コミュニティと深いヒンドゥー文化が息づいています。

海藻養殖やヒンドゥーの儀式、島ならではの美しい景観など、定番の観光だけではない魅力にも出会えます。

アクセス

バリ島のングラ・ライ国際空港(DPS)到着便をご手配ください。バリ島でのピックアップと30分のスピードボートを含むレンボンガン島への送迎は、料金に含まれています。

オプションのアクティビティ

• フリーダイビング
• スキューバダイビング
• シュノーケリング
• サーフィン
• スタンドアップパドルボード

料金に含まれるもの

• ヨガクラス受け放題
• 瞑想クラスとワークショップ
• 6泊の宿泊
• ベジタリアンまたはヴィーガンの朝食6回
• エコフレンドリーな記念ボトル
• レンボンガン島への往復チケット
• 飲料水の無制限補充

料金に含まれないもの

• 航空券
• 銀行振込またはPayPalの手数料
• 昼食と夕食

キャンセルポリシー

予約には総額の100ドルのデポジットが必要です。キャンセル時、このデポジットは返金不可となります。残金は到着時にお支払いください。