ヨガがはじめての方にも安心してご参加いただける、やさしいクラスです。Martaの丁寧なガイドのもと、基本のポーズやシンプルな動きを、無理のない心地よいペースで学んでいきます。マットの上での体の置き方や、空間の中での向き方を少しずつ確認しながら、さまざまな方向へと動くことで、伸ばす・ゆるめる・整える感覚をやさしく育てていきます。 また、呼吸に意識を向け、その流れを保ちながら練習を進めることで、よりマ...
€12.00
シニア世代の方、アクティブエイジの方、そしてヨガが初めての方や、けがや体調回復の途中にある方にも安心してご参加いただける、やさしいヨガセッションです。椅子に座ったまま行う動きを中心に、必要に応じて椅子を支えにした立位のポーズも取り入れるため、無理なく体を動かしながら、安心感と取り組みやすさを感じていただけます。 レッスンは、関節が自然な可動域でしっかり動けるように考えられた流れで進み、筋肉をやさし...
エネルギーを目覚めさせ、全身にしっかりと力を巡らせる、ダイナミックなヨガプラクティスです。呼吸への意識を保ちながら流れるように動くヴィンヤサフローは、心地よい高揚感と安定感の両方を味わえるのが魅力。体をしっかり動かしたい方や、マインドフルな動きの中でほどよいチャレンジを楽しみたい方にぴったりです。 現在はご利用いただけませんが、詳細についてはお問い合わせいただけます。再開された際には、柔軟性や持久...
このクラスは、ヨガの経験を問わず、さまざまなレベルの方が同じ空間で心地よく参加できるように構成されています。ひとつひとつの動きに丁寧な修正を加えられるため、無理なく取り組める一方で、よりチャレンジしたい方には発展的なオプションもご用意しています。ご参加の際は、ヨガやほかの運動習慣が少しでもあると、よりスムーズに楽しんでいただけるでしょう。毎回の内容は、その日の参加者の雰囲気や必要に合わせて組み立て...
