ワークショップ：可動域を広げる：下半身のモビリティ

Elodieとともに、下半身をのびやかに、そして安定感のある状態へと導く2時間のオープンレベルワークショップです。モビリティワーク、マインドフルな動き、丁寧な探求を組み合わせながら、股関節、脚、足がよりスムーズに、心地よく動く感覚を育んでいきます。

ゆっくりと身体に意識を向け、自分の動き方を見つめ直せるやさしい時間をご用意しています。日常動作を快適にしたい方、ヨガの練習を深めたい方、あるいは「なんとなく動きづらい」という感覚を軽くしたい方にもおすすめです。自由さとコントロールの両方を大切にしながら、無理なく取り組めるエクササイズを通して、下半身の可動域を少しずつひらいていきます。

すべてのレベルの方にご参加いただける内容で、終わる頃には、よりグラウンディングされた感覚と、動きやすさ、そして下半身への自信を持ち帰っていただけるはずです。