静かなヨーガの環境の中で、経験豊かな指導者に導かれながら、1か月にわたる集中的な学びと実践、そして内面の成長に取り組むプログラムです。1969年の開始以来、西洋における最も確立されたヨガティーチャートレーニングのひとつとして発展し、世界で52,000人以上の卒業生を輩出してきました。
修了後は、ハタヨーガを指導するために必要な知識と経験を証明する200時間の修了証が国際的に認められた形で授与されます。この資格により、Yoga AllianceのRYT 200として登録することも可能です。さらにAdvanced Yoga Teacher Trainingへ進むことで、RYT 500の対象となる場合があります。
毎日、ヨガのポーズの学習と実践を行い、上級指導者がアーサナとプラーナーヤーマの教え方を丁寧に指導します。個別修正を交えた日々の練習では、次の内容を扱います。
毎日、ヘッドスタンドのワークショップも行われ、講師が一人ひとりに寄り添いながら、逆立ちへの導入や準備練習をサポートします。
最終2週間では少人数のグループで指導練習が始まり、クラスの一部を交代でリードしたあと、個別の観察とフィードバックを受けます。
プラーナーヤーマは、プラーナをコントロールする科学であり、呼吸法を通して心身の健やかさを支えます。毎日の実践ではカパーラバーティとアヌローマ・ヴィローマ（片鼻呼吸）を行い、上級プラーナーヤーマの導入も含まれます。
食べ物は身体を形づくるだけでなく、心、感覚、エネルギー、思考、知性、そして環境にも影響します。ここでは、適切な食事、倫理的・精神的・健康上の理由からの菜食、食事が心に与える影響、主要栄養素のバランス、アーユルヴェーダの栄養原理、断食の癒しの働きなどを学びます。
瞑想はヨガに欠かせない要素です。コースでは、実践的な手順、瞑想とは何か、何ではないのかを学びながら、一体性の実現へ向かう霊的な道としての瞑想も探究します。
また、ジャパ瞑想、すなわちマントラの反復にも強く重点を置いています。サンスクリットのマントラが音の構造の中に秘めた神秘的なエネルギーを持つこと、そして繰り返し唱えることで前向きな思考の流れが生まれることを学びます。
クリヤーと呼ばれるヨーガの浄化法は、身体が老廃物を排出するのを助けます。ヨーギーは身体を高次の意識へ向かうための乗り物と捉えるため、浄化は道の重要な一部です。指導のもと、ヨーガクリヤーの実践を学びます。
この学びは、自身の実践への理解を深めると同時に、指導に活かすための土台にもなります。主な内容は以下の通りです。
ヨガ哲学は、自己や現実に関する誤った思い込みを見つめ直す手がかりを与えてくれます。自己理解が深まることで、執着から離れ、ストレスを手放し、心・身体・人生の目的の調和が高まります。カルマや、障害や困難が生まれる原因についても学びます。
これらの哲学クラスはトレーニングの中心的な要素とされ、知識の継承そのものに大きな価値があります。バガヴァッド・ギーターやヨガマスターたちの著作など、古典的な文献も学習に含まれます。
文化プログラム、儀式、コンサート、アーユルヴェーダやジョーティッシュなど関連するヴェーダ科学のゲスト講師による講義も楽しめます。
週に1日の休みがあり、その日は朝と夜のサットサングへの参加とカルマヨーガのみが必要です。すべての活動への出席が必須で、最終日には試験が行われます。
1か月を通して、ヨガの4つの道を学び、グルクラのシステムを通じて理論を実践的な理解へとつなげていきます。
無私の奉仕は、利己心やエゴイズムを和らげ、健康、喜び、活力を支えます。カルマをダルマへと変えていく方法を学びます。
献身のヨガであるバクティヨーガは、心を開き、感情を洗練させます。キールタン、インド神話の学習、伝統的なインドの儀式も含まれます。
ラージャヨーガは、倫理的指針から始まり瞑想に至る八支則の道です。各ヨガ技法がどのように支え合い、身体のコントロールと心への深い理解へ導くのかを明確に学びます。
知識のヨガであるジュニャーナヨーガでは、ヴェーダーンタ哲学、自己探求、三つの身体、五つの鞘、カルマを扱います。さらに、自己と他者という幻想から離れ、一体性の実現へ向かう視点を探究します。
このトレーニングには規律と強いコミットメントが求められ、すべての活動、セッション、講義、ヨガクラスへの参加が必要です。ヨガポーズや哲学にある程度親しみがあると役立ちますが、必須ではありません。最も大切なのは、オープンな心と学ぶ意欲です。
ゆったりとした広さと快適さを兼ね備えたキャビンで、上品に整えられたインテリアが心地よい滞在を演出します。フロントポーチには日よけが備わっており、くつろぎながら目の前を歩く鹿の姿を眺めることもできます。自然の気配を感じながら、穏やかな時間を過ごしたい方にぴったりの空間です。
室内にはエアコン、プロパンヒーター、シーリングファンが備わっているため、季節を問わず快適にお過ごしいただけます。さらに、デスク兼テーブルとチェア、ドレッサー兼ワードローブ、くつろぎやすいシッティングエリアも用意されています。
また、小型冷蔵庫のほか、食器やカトラリーも揃っているので、滞在中のちょっとした食事や飲み物の準備にも便利です。静かな環境で、自分らしくリラックスできる滞在をお楽しみいただけます。
ご自身のテントやキャンプ用品を持ち込み、敷地内でゆったりと滞在できるプランです。澄んだ空気と自然の気配に包まれながら、より身近にアウトドアの心地よさを感じていただけます。テント設営には専用のデッキスペースが用意されているため、地面の状態を気にしすぎることなく、安心してお過ごしいただけます。
夜は静かな環境の中で休み、朝は自然の光とともに目覚める、そんなシンプルで豊かな時間を楽しみたい方におすすめです。テントを複数ご利用になりたい場合は、人数分ではなく回数を分けてご予約ください。自分らしいスタイルで、自然に寄り添う滞在をお楽しみいただけます。
ご自身のテントやキャンプ用品を持ち込み、自然の中でゆったりと過ごせる宿泊スタイルです。開放感のある澄んだ空気の中で眠り、より近くに大地の気配を感じながら、シンプルで心地よい時間をお楽しみいただけます。テント用にはデッキプラットフォームが用意されているため、地面の状態を気にせず設営しやすいのも魅力です。
アウトドアならではの自由さを大切にしたい方や、静かな環境で自分のペースを保ちながら滞在したい方におすすめです。テントを複数ご利用の場合は、予約を複数回に分けてお申し込みください。自然に寄り添う滞在を、ぜひ気軽にお楽しみください。
ご自身だけでゆったり過ごせるプライベートなOmCabin、またはご友人と一緒にご利用いただける2台のツインベッド付きタイプです。約20年前に建てられたオリジナルのテントキャビンで、素朴で心地よい滞在をお楽しみいただけます。
キャビンは、池を見渡すなだらかな丘の上に点在し、アシュラムの豊かな自然に包まれた静かな環境にあります。ひとつひとつに「幸福」「満足」といった徳を表す名前が付けられており、滞在そのものが穏やかな内省の時間へとつながります。
室内には、ドレッサー、デスク、ナイトスタンド、シーリングファン、プロパンヒーターを備えています。バスルームは近くのバスハウスをご利用ください。Wi-Fiもご利用いただけますので、自然に寄り添いながらも快適にお過ごしいただけます。
こちらは、2台のツインベッドを備えた相部屋タイプです。料金はお一人様ごとの設定となっており、ご友人やご家族と一緒でない場合は、ほかのゲストの方とルームシェアしていただきます。シンプルで心地よい滞在をお求めの方にぴったりの、落ち着いた宿泊空間です。
Om Cabinは、約20年前に建てられたオリジナルのテントキャビンで、アシュラムの自然に包まれた静かな環境の中に点在しています。なだらかな丘の上からは池を見渡すことができ、穏やかな時間をゆったりと過ごせるのが魅力です。各キャビンには「幸福」や「満足」といった、それぞれ異なる徳を表す名前が付けられています。
室内には、ドレッサー、デスク、ナイトスタンド、シーリングファン、プロパンヒーターを完備。バスハウスは近くの共用施設をご利用いただけます。Wi-Fiもご利用可能ですので、自然の中で静かに過ごしながら、必要なつながりも保てます。
素朴で心地よい滞在をお求めの方にぴったりの、シンプルな宿泊タイプです。こちらのOm Cabinは、約20年前に建てられたオリジナルのテントキャビンで、静けさに包まれた穏やかな丘の斜面に佇んでいます。目の前には池が広がり、アシュラムならではの自然の美しさを感じながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
各キャビンには、それぞれ「幸福」や「満足」といった異なる徳を表す名前が付けられており、滞在そのものにやさしい意味合いを添えています。室内には、ドレッサー、デスク、ナイトスタンド、シーリングファン、プロパンヒーターを備え、1名での滞在にも快適です。バスルームは近くのバスハウスをご利用いただき、Wifiインターネットもご利用可能です。
静かな丘の斜面に建つこのキャビンは、池を見渡す穏やかなロケーションにあり、アシュラムの自然に包まれながらゆったりと過ごせるお部屋です。新しく建てられた空間は、落ち着いた雰囲気と快適さを大切にしており、リトリート中の滞在にも心地よく寄り添います。
屋外ポーチでは、朝の澄んだ空気や夕暮れのやわらかな時間を楽しめます。室内は竹材のフローリングに、天井ファン、サイドテーブル、ドレッサー、プロパンヒーターを備え、高品質な素材で丁寧に仕上げられています。1台のツインベッドで、ひとりでも安心してくつろげるプライベート空間です。
専用バスルームとシャワーが付いているほか、Wi-Fiも利用できるため、自然の中でも快適さをしっかり確保できます。静けさの中で整う時間を過ごしたい方におすすめです。
静かな環境でゆったりと過ごしたい方にぴったりのキャビンです。アシュラムの豊かな自然に包まれた、シヴァの丘の麓のやさしい斜面に建ち、池を見渡す穏やかなロケーションが魅力です。新しく建てられた空間は、アウトドアポーチで外の空気を感じながらくつろげるつくり。室内には竹材のフローリング、シーリングファン、サイドテーブル、ドレッサー、プロパンヒーターを備え、快適にお過ごしいただけます。
こちらはご友人と一緒にご予約いただける、ツインベッド2台のお部屋です。高品質な素材で丁寧に仕上げられており、プライベートバスルームとシャワーも完備。Wi-Fiもご利用いただけるため、リトリート中も必要に応じてつながりを保てます。自然の静けさと心地よい滞在を両立したい方におすすめです。
こちらは、お二人でご利用いただくシェアタイプのお部屋です。料金はお一人様ごとの設定となっており、ご友人やご家族と一緒でない場合は、ルームメイトが割り当てられます。
新築のKrishna Cabinsは、Siva hillのふもとの穏やかな斜面に建ち、池を見渡す静かなロケーションが魅力です。Ashramの自然に包まれながら、落ち着いた時間をお過ごしいただけます。屋外ポーチ、竹のウッドフロア、シーリングファンを備え、高品質な素材で丁寧に造られています。室内にはサイドテーブル、ドレッサー、プロパンヒーターをご用意し、快適にお休みいただけます。
さらに、専用バスルームとシャワー付きで、Wi-Fiもご利用いただけます。自然の静けさと必要な設備の両方が整った、心地よい滞在空間です。
穏やかで落ち着いた環境の中で、ゆったりとくつろげるデラックスなお部屋です。やさしい傾斜の丘に建つShantiCabinsは、池を見渡す静かなロケーションにあり、アシュラムの豊かな自然に包まれています。プライベート利用はもちろん、ご夫婦での滞在にも心地よい空間で、クイーンベッドに加えて布団も備えています。
室内には専用バスルームとシャワーを完備し、エアコン、プロパンヒーター、シーリングファンで季節を問わず快適にお過ごしいただけます。さらに、屋根裏スペースのほか、デスク、テーブル、椅子、ドレッサー、ワードローブ、くつろぎのためのシーティングエリアもご用意しています。小型冷蔵庫、食器類、カトラリーも揃っており、滞在中のちょっとしたお食事にも便利です。Wi-Fiもご利用いただけます。
穏やかな丘の上に建つシャーンティキャビンは、池を見渡す静かなロケーションにあり、アシュラムならではの自然に包まれながらゆったりと過ごせるデラックスなお部屋です。ご友人やご家族との滞在にぴったりの3台のツインベッドを備え、心地よい距離感で一緒の時間を楽しめます。
室内には専用バスルームとシャワーをはじめ、エアコン、プロパンヒーター、シーリングファンを完備。ロフトスペースもあり、開放感のあるつくりが魅力です。デスク、テーブル、チェア、ドレッサー、ワードローブ、くつろぎやすいシーティングエリアも揃っており、滞在中の身支度や読書、休息にも便利です。さらに、小型冷蔵庫、食器、カトラリー、Wi-Fiもご利用いただけます。静けさと快適さの両方を大切にした、やさしい滞在空間です。
穏やかで静かな丘の上に建つシャンティキャビンは、池を見渡すやさしいロケーションが魅力のデラックスな宿泊空間です。アシュラムの豊かな自然に包まれながら、ゆったりと心を整える滞在をお楽しみいただけます。
こちらのお部屋は3台のツインベッドを備えた共有ドミトリーで、快適に過ごせるよう設備も充実しています。専用バスルームとシャワーに加え、エアコン、プロパンヒーター、シーリングファンを完備。ロフトスペースもあり、荷物の整理やくつろぎ時間にも便利です。
室内にはデスク、テーブル、チェア、ドレッサー、ワードローブ、シーティングエリアが揃っており、長めの滞在にも心地よく対応します。さらに、小型冷蔵庫、食器、カトラリー、Wi-Fiもご利用いただけます。
自然に抱かれた穏やかな丘の上に建つShantiCabinsは、池を見渡す静かなロケーションが魅力のデラックスなお部屋です。お友達やご家族と一緒に2名でご利用いただけるツインベッドのお部屋で、料金はお一人様ごとに設定されています。おひとりでご予約の場合は、ルームメイトが割り当てられますので、あらかじめご了承ください。
室内には専用バスルームとシャワーを備え、エアコン、プロパンヒーター、シーリングファンも完備。さらに、ロフトスペースがあり、ゆったりとした滞在をサポートします。デスク、テーブル、チェア、ドレッサー、ワードローブ、くつろぎのためのシーティングエリアも揃っており、滞在中の読書や静かな時間にも便利です。小型冷蔵庫、食器、カトラリー、Wi-Fiもご利用いただけます。
アシュラムの豊かな自然に囲まれながら、安心感のある快適な滞在をお楽しみいただけます。
こちらは、2台のツインベッドを備えたシェアタイプのお部屋です。料金はお一人様ごとの設定となっており、ご友人やご家族と一緒にご予約でない場合は、ルームメイトが入る形になります。静かで穏やかな丘の斜面に建つShantiCabinsは、池を見渡すロケーションにあり、アシュラムの豊かな自然に包まれながら、落ち着いた滞在をお楽しみいただけます。
室内には専用バスルーム、シャワー、エアコン、プロパンヒーター、シーリングファン、屋根裏スペースを完備。さらに、デスク、テーブル、チェア、ドレッサー、ワードローブ、くつろぎやすいシーティングエリアも備えています。小型冷蔵庫、食器、カトラリーも用意されているため、長めの滞在でも快適です。Wi-Fiもご利用いただけます。
Swami Sitaramananda
Swami Adiparashaktianandaについて Swami Adiparashaktianandaは、深い実践を重ねてきたサーダカであり、国際的に活躍するシヴァナンダヨガの指導者・トレーナーです。16年以上にわたり、アメリカ、ベトナム、日本、中国で国際TTCをリードしてきた豊富な経験を持ち、現在はカリフォルニア州グラスバレーにあるSivananda Ashram Yoga Farmで、Acharya Swami Sitaramanandaのアシスタントとしても活動しています。 2011年にシヴァナンダ系譜で最初の出家の誓いを受け、2017年にはサンニャーシンとなりました。指導では、7日間のHatha Yoga Sadhanaコースや14日間のSivananda Sadhana Intensiveコースを通じて、個々のサーダナを大切にする実践的な学びを提供しています。古典的で誠実なアプローチは、多くの参加者に静けさと明晰さをもたらしてきました。 また、ガーデニング、料理、掃除、ウェブサイト業務、事務、ティーチングまで、あらゆる形のカルマヨガを大切にしている点も特徴です。
Swami Sivasankarianandaについて Swami Sivasankarianandaは、ロサンゼルスのSivananda Yoga Vedanta Centerのディレクターを務め、Sivanandaの教育コミュニティでも高く信頼されている指導者です。1997年にYoga FarmでTTCを修了し、2008年には同じくYoga FarmでATTCを修了しました。北インドと南インドを巡るヤトラに加え、聖なる山カイラスへの旅も経験しており、その歩みは彼女のスピリチュアルな探求を深く育んできました。 明るく喜びに満ちた指導スタイルで知られ、特にバクティヨガの実践に深い親しみを持っています。あたたかさと献身を大切にしながら、学びの場にやさしいエネルギーをもたらします。2017年にはサンニャーサを受け、慢性痛ケアに焦点を当てた認定ヨガセラピストとしても活動しています。さらに、Sivananda Institute of Health & Yoga（SIHY）の教員陣の一員でもあり、2015年から2019年まではサンフランシスコセンターのディレクターを務めました。
10月17日(土) – 11月14日(土)