リストラティブヨガティーチャートレーニング

スージー・ウィリスとともに、深い学びと身体感覚を伴う実践にじっくり取り組む週末です。リストラティブヨガの基本原理を探りながら、丁寧に支えられたポーズやプロップスの使い方、意図を持ったプラーナーヤーマの選び方が、副交感神経を優位にし、心身が本当の休息へと向かうための土台をどのように整えるのかを体験的に学びます。

期間中は、さまざまなリストラティブポーズと、リラックスや回復を助ける実践的なツールを通して、やわらかな安心感とほどけるような感覚を育んでいきます。指導者の方はもちろん、日々のプラクティスを深めたい方や、癒しを意識したセッションに活かしたい方にもおすすめです。

落ち着いた学びの空気の中で、観察と手を動かす探究を重ねながら、ペースをゆるめていきます。リストラティブヨガが、休息とバランスを支える力強い味方になることを、丁寧に確かめていく機会です。