ヨガ入門レベルで無理なく始める

アリアナが案内する、初心者の方にやさしく寄り添うヨガクラスです。ゆっくりとしたペースで進むため、呼吸を整えながら、安心してマットの上に立つ感覚を育てていけます。ヨガが初めての方はもちろん、しばらく離れていた方にも参加しやすい、あたたかな雰囲気が魅力です。

クラスでは、基本のポーズや丁寧なアライメントをひとつずつ確認しながら、無理なくヨガの土台に親しんでいきます。わかりやすいガイダンスと穏やかな進行で、動きに集中しやすく、心も自然と落ち着いていくはずです。身体をやさしくほぐしながら、ヨガがもたらす心身の心地よさを感じられる内容になっています。

そのままの自分で気軽に参加できる、はじめの一歩にぴったりのセッションです。呼吸し、伸びを感じながら、ヨガとのつながりを少しずつ深めてみませんか。