SarahによるYOGA FLOWは、心地よく身体を動かしながら、筋力を養い、呼吸とのつながりを深めていくための、やさしく開かれたプラクティスです。流れるように続くポーズのシークエンスを通して、柔軟性やバランス、集中力を自然に育めるように構成されており、日常的にヨガを続けている方はもちろん、マインドフルなムーブメントを気軽に体験したい方にもおすすめです。 落ち着きのあるサポートされた空気の中で、一...
$20.00
Sonjaが導くHatha Flowでは、無理なく深められるペースで、バランス・強さ・心地よさを丁寧に育んでいきます。安定した動きにマインドフルな呼吸を重ねることで、身体だけでなく心にも落ち着きをもたらす、地に足のついたヨガの時間です。 ヨガの練習をさらに深めたい方はもちろん、意識を向けながら流れるように動くひとときを楽しみたい方にもおすすめです。ひとつひとつのポーズを丁寧にガイドしながら進むため...
