ハタフロー
ブレレン県, インドネシア
ヨガが初めての方から、基礎を見直したい経験者の方まで、どなたでも安心して参加できる60分のハタフロークラスです。呼吸に意識を向けながら、ひとつひとつの動きを丁寧につないでいくことで、無理のないペースの中でもしっかりと体を目覚めさせていきます。筋力を育て、柔軟性を高めながら、今この瞬間に意識を戻していくような、穏やかで安定感のある時間です。 クラスでは、ポーズからポーズへと流れるように進むシークエンスを通して、アライメントや身体感覚、心地よさをじっくり味わえます。ほどよく動いてリフレッシュしたい方にも、緊張をゆるめて落ち着きを取り戻したい方にもおすすめです。全身をやさしく使いながら、呼吸とともに深まる集中を感じ、終わるころには、心身ともに整った感覚を持ち帰っていただけるでしょう。
日程はお問い合わせくださいIDR 175,000
