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地図上に2件のリトリート

ハタヨガクラスギャニャール県で

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ハンドスタンドワークショップ

ギャニャール県, インドネシア

ハンドスタンドの基礎を、ひとつずつ丁寧に学べるワークショップです。テクニックの理解とガイド付きの実践を組み合わせながら、アライメント、バランス、そして身体のコントロールへの意識を深めていきます。サポートのある環境で進めるため、初めての方でも安心して取り組めます。動きの質を高めたい方や、逆転のポーズに向けた準備をより確かなものにしたい方におすすめです。これからハンドスタンドに挑戦したい方はもちろん、すでに練習している方にとっても、細かな調整や理解を深める機会となるでしょう。無理なく段階を踏みながら、着実に前進できる内容です。当日は、実践的で前向きな雰囲気のなか、ステップごとに学び、質問をしながら進めていきます。安全性を大切にしつつ、自分のペースで練習できるので、安心してチャレンジできます。テクニックの習得と自信づくりを通して、ヨガの学びを広げたい方にぴったりの時間です。

日程はお問い合わせください要問い合わせ

初心者向けヨガ

ギャニャール県, インドネシア

ヨガが初めての方や、しばらく離れていた方にも安心して参加いただける、やさしい入門クラスです。落ち着いたサポートのある空間で、基本のポーズを一つずつ丁寧に確認しながら、正しいアライメントや呼吸と動きをつなげる感覚を学んでいきます。進行はゆっくりめなので、あわてることなく質問もしやすく、少しずつ自信を育てられるのが魅力です。体の感覚に意識を向けながら無理なく動くことで、ヨガの土台をしっかり築いていけます。初めての一歩にも、基礎を見直したいときにもぴったりの内容です。心地よく体をほぐしながら、これから深めていくヨガの時間へ自然につながる、あたたかなクラスをお楽しみください。

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