毎週ヨガ
クマラ, ニュージーランド
心地よいリズムで心身を整えられる、週ごとのヨガプログラムです。動きと静けさ、そしてリフレッシュの時間がバランスよく組み合わされており、エネルギーを高めながら、同時にゆるやかな回復も感じられます。月曜の夜はハタヨガを行い、体幹や筋力を養いながら可動性を高め、1日の終わりに思考を穏やかに整えていきます。土曜の朝は陰ヨガで、ポーズを長めに保ちながら深い解放と身体の余白を味わえます。 定期クラスに加えて、夜のポップアップミックスクラス、キャンドルライトヨガ、Steveによるブレスワーク、そして人気の「Serenity On Sunday」によるサウンドヒーリングも開催されます。しっかり動きたい日、静かに整えたい日、やさしいグループの雰囲気の中で癒やされたい日など、その時々の気分に合わせて選べるのが魅力です。 継続しやすさと程よい変化の両方を求める方にぴったりで、毎週無理なく通いながら、自分に合った...
