ハタフロー
マーウィランバー, オーストラリア
穏やかな動きと丁寧な移行を組み合わせた、心地よく続いていくヨガクラスです。ひとつひとつのポーズが自然につながり、毎回少しずつ内容が変わるため、飽きずに楽しみながらも、落ち着いて取り組めます。ヴィンヤサのような流れや、上半身に強く体重をかけるポーズは含まれていないため、肩・手首・ひじに不安がある方にもやさしい設計です。 全身をバランスよく使いながら、筋力、可動性、そして身体の軽やかさを育てていく内容で、無理なく深められるのが魅力です。ペースは調整しやすく、流れもなめらかなので、やさしさと程よい動きの両方を求める方にぴったり。呼吸に意識を向けながら、自分の身体とのつながりを静かに取り戻していく時間をお過ごしいただけます。
