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リバイブ・フィットネス

リバイブ・フィットネス

コッパー・ヒル, アメリカ合衆国

ダンサーでありヨギでもある講師が手がける、しなやかな動きとマインドフルな流れを組み合わせた、朝にぴったりのフィットネスクラスです。毎週月曜と水曜の午前9時に開催され、対面参加とZoomでのライブ参加の両方に対応しているため、ご自身のスタイルに合わせて気軽に参加できます。 クラスでは、やさしく身体を目覚めさせながら、自然に筋力を高め、より軽やかに動く感覚を育んでいきます。あたたかく迎え入れてくれる雰囲気の中で、呼吸と動きを丁寧に重ねることで、心身がすっきりと整い、前向きな気持ちで一日を始められるはずです。スタジオでのつながりを大切にしたい方にも、オンラインで手軽に続けたい方にも、ウェルネスを日常に取り入れる心地よい習慣としておすすめです。

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アウトドアヨガ

アウトドアヨガ

気楽, アメリカ合衆国

ソノラ砂漠の美しい景色に包まれながら、朝の始まりをやさしいヨガで迎えるプログラムです。ヨガローンに広がる自然の気配を感じつつ、無理のない動きと呼吸、マインドフルネスへとゆっくり意識を向けていきます。鳥の声や風の音、光の移ろいが心地よく重なり、1日のエネルギーが自然に高まっていくような時間です。心と体を整えながら、地に足のついた感覚と開放感の両方を味わえる、爽やかな朝のリフレッシュ体験をお楽しみいただけます。 Benefits バランス 筋力 柔軟性 背骨の解放 発見 純粋な喜び Intensity 中程度 Length 45分 Attire 逆転のポーズでもずれにくい、動きやすく体にほどよくフィットする服装でご参加ください。こちらのクラスは裸足で行います。 Notes 参加対象年齢は16歳以上です。糖尿病、副鼻腔への圧迫感、極端な高血圧または低血圧、妊娠中の方、緑内障の方にはおすすめしてい...

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