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アイアンガー・ヨガクラス
オーストラリア

地図上に2件のリトリート

アイアンガー・ヨガクラスオーストラリアで

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2件を表示

アイアンガーヨガ

カイネットン, オーストラリア

アラインメントの正確さと、一つひとつのポーズを丁寧に観察する姿勢を大切にするヨガです。B.K.S.アイアンガーによって体系化され、ヨガの恩恵をより多くの人が受け取れるようにと生まれました。安定感や明晰さを育みながら、呼吸と意識を深めていく実践として親しまれています。ブロック、ストラップ、ボルスターなどのプロップスを活用し、無理のない正しい位置へ導いていくのも大きな特徴です。体を安全に支えながら、必要なサポートを受けてポーズに入れるため、初心者の方はもちろん、すでにヨガを続けている方にも学びの多い時間になります。年齢や経験を問わず参加しやすい点も魅力です。療法的な側面と、体系立てられた指導法に定評があるこのスタイルは、心身のバランスを整え、強さと気づきを育てたい方におすすめです。落ち着いた集中の中で、自分の身体をより深く理解していく穏やかなひとときをお楽しみください。

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5日間のバックベンドリトリート

5日間のバックベンドリトリート

ダンケルド, オーストラリア

シニアのアイアンガーヨガ指導者FrankJesseとともに、5日間かけてバックベンドを深く探究するリトリートです。より少ない無理で、より高い気づきをもって後屈に取り組むための実践を重ねながら、オーバーストレッチを避け、日々のプラクティスにもティーチングにも生きる学びへとつなげていきます。参加人数は最大12名まで。少人数制だからこそ、一人ひとりに丁寧なサポートが行き届き、途中での質問や対話の時間もたっぷり確保されています。経験のあるヨガ実践者、指導者、ティーチャートレーニング受講者に特におすすめの内容です。ヨガの合間には、グランピアンズ国立公園を散策したり、自転車で風景を楽しんだりと、自然の中で自由に過ごせます。美味しいベジタリアン料理を味わいながら、休息したり、本を読んだり、仲間との会話を楽しんだり、マッサージを予約したり、近隣のカフェやレストランを訪ねたりするのもおすすめです。設計...

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