下半身にしっかりフォーカスし、お尻、ハムストリングス、脚全体をコントロールされた筋力ベースの動きで鍛えていくクラスです。一定のペースで丁寧に進み、ひとつひとつの動作に意識を向けながら、足元から力を積み上げていきます。全身の安定感を高めたい方にもおすすめの、集中度の高いセッションです。 機能的な動きをより良くしたい方にぴったりで、精密さと持久力の両方をバランスよく養えるのが魅力です。毎回のレッスンで...
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