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地図上に3件のリトリート

リストラティブヨガクラス オーストラリアのビクトリア州で

オーストラリアのビクトリア州で開催予定のリストラティブヨガクラスイベント3件。 多くはカイネットン、ウォーバートンで開催されます。

このエリア

3件を表示
休息と回復

休息と回復

カイネットン, オーストラリア

ゆっくりとした呼吸に身をゆだねながら、緊張をほどき、穏やかな感覚へと戻っていくための、深いリストラティブクラスです。リストラティブヨガのやさしい静けさと、ガイド付きのヨガニドラを組み合わせることで、身体と心の両方をやさしく休める時間をお届けします。 長く心地よく保つポーズで力みを手放し、ヨガニドラの瞑想的な旅へと入っていくことで、自然と安心感が広がっていきます。忙しい日々の疲れを整えたい方、ウェルビーイングを見つめ直したい方、ただ静かに立ち止まって深呼吸したい方にもおすすめです。 あたたかく包み込むような空気の中で、丁寧なガイダンスに導かれながら、終わるころには心身がすっきりと整い、自分自身とのつながりを取り戻したような感覚を味わっていただけます。

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やさしいヨガ

やさしいヨガ

カイネットン, オーストラリア

無理のないゆったりとしたペースで進む、心身をやさしく整えるクラスです。シンプルなポーズと丁寧な動きを中心に、ひとつひとつの形を取りやすくするために、プロップスを幅広く活用します。椅子、ブロック、バンド、ボルスター、そしてスタジオバーを使いながら、やわらかな心地よさを保ったまま、筋力、可動性、柔軟性を少しずつ育んでいきます。 ヨガが初めての方や可動域に制限のある方、妊娠中・産後の方にもおすすめです。もちろん、スローペースで自分をいたわる時間を求めている方にもぴったりです。クラスの中では、姿勢を整えやすくするためのサポートや、呼吸を深めやすいガイダンスも受けられるため、神経系を落ち着かせながら、体とのつながりを静かに取り戻していけます。力みを手放し、安心してヨガの恩恵を味わえる、やさしいひとときです。

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ママと赤ちゃんのヨガ

ママと赤ちゃんのヨガ

ウォーバートン, オーストラリア

産後のからだをやさしく整えたい方に向けた、ママと赤ちゃんのためのヨガクラスです。対象は生後8週間から歩き始めるまでの赤ちゃんで、無理なく参加できるよう配慮された、安心感のある時間をお届けします。赤ちゃんをそばに感じながら、呼吸を深め、ゆったりと体を動かし、少しずつ自分自身とつながり直していけるのが魅力です。 出産後のウェルネス習慣を再開したい方にもぴったりで、やさしい動きや呼吸法、マインドフルな意識を通して、心身を穏やかに整えていきます。落ち着いた雰囲気の中で、同じように子育てをしている方々と自然に交流できるのも、このクラスならではの心地よさです。 現在は6月中旬スタートに向けて参加希望を受付中です。赤ちゃんと一緒に、あたたかく包み込まれるようなヨガの時間を探している方におすすめです。

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