OSHOクンダリーニ瞑想
ミシュキニアイ, リトアニア
Ojas Kundaliniのデモは、65,000回以上視聴されているもっとも人気の高いバージョンです。 クンダリーニ瞑想では、存在の奥にあるクンダリーニエネルギーを身体に迎え入れ、それを変容させながら、内側を新しい活力で満たしていきます。同時に、身体から魂へと広がる深い静けさも感じられるでしょう。 この瞑想は4つのステージで構成され、各ステージは15分ずつ行います。通常は目を閉じて実践しますが、最初の2ステージは目を開けたままでも行えます。 第1ステージはシェイキングです。 全身の力を抜き、意識を内側へ向けていきます。自分の限界を手放し、足先から頭頂まで、注意をやわらかく全身へ広げてください。内なる空間、エネルギー、感覚に意識を合わせ、足元から身体の震えが自然に始まるまま、その動きを続けます。シェイキングと動きは生命エネルギーを目覚めさせ、間接的にクンダリーニエネルギーを刺激し、その点火...