セラピー・ヨガ – リカバリー（年齢とスポーツ）
コスメル, メキシコ
スポーツによる不調やケガ、関節の違和感、年齢によるこわばり、背骨まわりの悩み、姿勢の調整が必要な方に向けた、少人数制のセラピューティックヨガセッションです。やさしく丁寧に導かれるプログラムの中で、無理のない動きを重ねながら、身体感覚を高め、回復をサポートしていきます。 Swamini Shaktianandaが担当し、一人ひとりの状態に目を向けながら進めるため、安心して参加しやすいのが魅力です。参加者は、身体に負担をかけにくいヨガの実践を通して、緊張をゆるめ、アライメントや可動性の改善を目指すことができます。少人数ならではの落ち着いた雰囲気の中で、自分のペースを大切にしながら取り組めます。 身体本来の回復力に寄り添いながら、強さ、柔軟性、バランスを育んでいくための、心地よい時間です。
