火曜日のヨガ

はじめてマットに立つ方から、日々の練習をさらに深めたい方まで、今の自分にちょうどよく寄り添ってくれる、あたたかなヨガセッションです。30年以上の指導経験を持つGayが、一人ひとりの状態に目を向けながら丁寧に導き、リラックスした雰囲気の中で安心して取り組める時間をつくります。

Gayのクラスは、ヨガをセラピー的なアプローチとして活かしているのが特徴です。動きと呼吸をつなぎながら、チャントや哲学も織り交ぜて、心身をバランスよく整えていきます。ところどころにユーモアもあり、肩の力を抜いて自然体で参加しやすいのも魅力です。

経験の有無を問わずご参加いただける内容で、やさしく伸び、深く呼吸し、自分自身と静かに向き合えるひととき。落ち着きと前向きさの両方を感じられる、心地よいリセットの時間をお楽しみください。