呼吸に合わせて一つひとつのポーズをつなぎ、なめらかな流れの中で進んでいく、創造的なヨガの時間です。動きながらも意識は内側へと向き、静かな瞑想状態へと導かれていきます。 テンポよく展開しながらも、しっかりと大地を感じられるのがこのクラスの魅力です。流れるようなシークエンスの中で、動きと集中、そしてマインドフルネスの心地よいバランスを味わえます。マットの上でのリズムを楽しみたい方にもおすすめです。 ヨ...
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