ヴィンヤサ

呼吸と動きを丁寧につなぎながら、一つひとつのポーズを流れるように展開していく、心地よいヨガクラスです。ヴィンヤサのリズムにのって、ダウンドッグやアップドッグもシークエンスの中に自然に組み込まれ、しなやかさと安定感の両方を感じられる構成になっています。内側からエネルギーが巡る感覚と、外側にも広がる軽やかさが同時に味わえるのも魅力です。

毎回のセッションは、その日の参加者の状態や、インストラクターが大切にしたいテーマに合わせて変化します。アライメントを丁寧に整えることに意識を向ける日もあれば、より流れを楽しむ日、静かなマインドフルネスを深める日もあり、いつ訪れても新鮮な体験が待っています。流れるような練習が好きな方はもちろん、集中力を高めながら気持ちよく体を動かしたい方にもおすすめです。終わるころには、すっきりと整い、内側からセンタリングされた感覚を味わえるでしょう。