Crystal Tanによるクラスでは、10年以上にわたる指導と実践を背景に、ハタヨガとヴィンヤサをベースにした直感的なヨガ体験へとご案内します。身体感覚に意識を向けながら進むセッションは、考えすぎる状態からそっと離れ、呼吸に導かれる今この瞬間へと戻っていくための時間です。動きの中で身体が持つ知恵に触れ、より深い気づきを育んでいきます。 インドでの学びに加え、AnusaraやEmbodied Fl...
$26.00
呼吸に合わせてゆったりと動きながら、自分の内側にある感覚をていねいに思い出していく、ハタヨガとヴィンヤサをベースにしたクラスです。思考で組み立てるのではなく、今この瞬間の気づきや身体の声に耳を澄ませながら、より直感的にヨガを深めていきます。 しっかりとした土台を育てる構成の中に、流れるような動きをバランスよく取り入れているため、安定感としなやかさの両方を味わえるのが魅力です。動き、呼吸し、リズムに...
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Krystalが届けるこのヨガクラスは、心と身体の両方をやさしく整えながら、前向きなエネルギーを感じられるひとときです。10年にわたる自身のプラクティスを土台に、最近資格を取得したばかりの彼女が、丁寧で落ち着いたリードで一人ひとりを導きます。ヨガが初めての方はもちろん、安心して動きを深めたい方にも開かれた、あたたかい空間が広がります。 呼吸と動きをつなげながら進むヴィンヤサフローでは、今この瞬間に...
ヨガが初めての方でも安心して参加できる、やさしいヴィンヤサフローのクラスです。無理のないペースでヨガの基礎に触れながら、基本のポーズをひとつずつ丁寧に学んでいきます。呼吸に合わせて流れるように動きつつ、アライメントを大切にすることで、からだに負担の少ない、続けやすい実践へとつなげていきます。 このクラスでは、自分自身を観察することも大切にしています。その日の体調や心の状態に目を向けながら、必要に応...
$16.00
