ヴィンヤサヨガクラス エル・ショルークで

インバージョンフロー

心臓が頭より高い位置にくるポジションを中心に組み立てた、ダイナミックなフローです。前腕立ち、ハンドスタンド、チンスタンド、ネックスタンドなどの逆転の動きを取り入れながら、柔軟性を高めるワークも丁寧に行い、より安全に、そして無理なく一つひとつの形へ近づいていきます。 セッションを通して、逆転のポーズに必要な筋力、バランス感覚、コントロール力を育て、自信を持ってチャレンジできる土台を整えます。さらに、...