インバージョンフロー

心臓が頭より高い位置にくるポジションを中心に組み立てた、ダイナミックなフローです。前腕立ち、ハンドスタンド、チンスタンド、ネックスタンドなどの逆転の動きを取り入れながら、柔軟性を高めるワークも丁寧に行い、より安全に、そして無理なく一つひとつの形へ近づいていきます。

セッションを通して、逆転のポーズに必要な筋力、バランス感覚、コントロール力を育て、自信を持ってチャレンジできる土台を整えます。さらに、身体の使い方への意識や集中力も自然と深まり、身体面だけでなく、心にもほどよい刺激を与えてくれる内容です。

Benefits:

• 上半身と体幹の筋力を養います
• バランス、協調性、身体認識を高めます
• 血行を促し、集中力の向上をサポートします