2泊3日のナイル・ウェルネス＆腸活体験 ザ・ゼン・ウェルネス・リゾートが主催する、心と体をゆるめる2泊3日のリトリートです。ウェルネス、マインドフルな食事、そしてナイルの変わらぬ美しさがひとつになり、静かな環境でゆっくり整う時間をお届けします。日常を少し離れて、体をいたわりながら、文化に触れる特別な滞在を楽しめます。 宿泊は、新アスワンのザ・ゼン・ウェルネス・リゾートに1泊、さらにコム・オンボ神殿...
$355.00
日々の緊張をそっと手放し、心身を本来の穏やかな状態へと戻していくための、やさしいひとときです。ゆっくりとした流れの中で体をほどき、こわばりをゆるめながら、静かな気持ちへと整えていきます。忙しい毎日の合間に、自分を整えるための心地よい休息としてご参加いただけます。 マインドフルな動きと落ち着いた空気に包まれながら、ストレスをやわらげ、呼吸とのつながりを深め、深いリラクゼーションへと導きます。目的はシ...
EGP 650.00
深いストレッチで身体をゆるめ、呼吸とともに心まで静かに整えていく、リフレッシュ感あふれるヨガセッションです。ゆっくりとしたペースで進むこの時間では、柔軟性や可動域をサポートする穏やかな動きを丁寧に重ねながら、身体の内側にあるこわばりをやさしくほどいていきます。 流れるようにつながる深いストレッチとマインドフルな移行を通して、緊張を手放し、呼吸とのつながりを深めていけるのが魅力です。落ち着きのある安...
ホットルームの温かさに包まれながら、緊張を手放し、身体を目覚めさせ、より整った感覚へと戻っていくための没入型プラクティスです。しっかりとした呼吸とマインドフルな意識を軸に、動きの中へ自然に身をゆだねることで、日常でたまったこわばりや重さをやさしく解きほぐしていきます。 空間全体には落ち着きがあり、身体を動かす集中感と、内側をリセットする静けさの両方を感じられるのが魅力です。熱が加わることで実践の深...
EGP 850.00
しなやかに身体をひらき、心地よく動きながら、新しい可能性を見つけていくためのプラクティスです。ひとつひとつの動きを丁寧に積み重ねながら、柔軟性を少しずつ深め、同時に身体への意識、コントロール、自信も育んでいきます。流れるようなシークエンスの中で、力みを手放し、意図を持って伸びる感覚を味わいながら、無理なく身体のスペースを広げていきます。 可動域を整えたい方、いつものヨガプラクティスをさらに深めたい...
まずはシンプルに始めて、じんわりと身体を温めながら、やさしくフローへと入っていくクラスです。HOT ROOMの心地よい温かさの中で、無理なく動きながら、こわばりをゆるめ、呼吸と動きを少しずつつなげていきます。 Restorative Flowは、しっかり動くというよりも、整えながら深く味わうのが魅力です。忙しい日常の中で高ぶりがちな感覚を落ち着かせ、リラックスしながらも、身体の内側にやわらかな活力...
深いレベルまでしっかりとアプローチし、日々のこわばりや緊張をほどいていくクラスです。HOT ROOMの心地よい温かさの中で、ゆっくりと呼吸を整えながら、体の奥にたまった疲れに丁寧に向き合っていきます。 流れるような動きと、深部へ働きかける意識を組み合わせることで、全身の巡りをサポートし、動きやすく軽やかな感覚へと導きます。肩や背中、腰まわりなど、普段の生活で負担がかかりやすい部分をやさしく解放した...
限界までしっかり動いて、たっぷり汗をかき、全身を引き締めていく、エネルギッシュなワークアウトイベントです。テンポよく身体を使いながら、強度の高い動きで心拍数を上げ、しっかり追い込むことで、爽快感と達成感の両方を味わえます。 ただ鍛えるだけでなく、汗を流す心地よさや、動き切ったあとのクリアな感覚も魅力。自分のペースを大切にしながらも、しっかりチャレンジしたい方にぴったりの内容です。アクティブに身体を...
EGP 450.00
より深い部分にしっかりアプローチし、細やかにボディラインを整えていくプログラムです。筋肉に的確に働きかけながら、引き締まった印象へと導き、理想のシルエットを目指します。シンプルな動きの中にも意識を丁寧に向けることで、体の使い方を見直しながら、効率よく鍛えられるのが魅力です。 「しっかり効かせたい」「メリハリのある体づくりをしたい」という方におすすめで、集中して取り組むことで、内側からの変化も感じや...
心身をいったんリセットし、より深い回復へと導くサウナ アイスバスセラピー。温熱と冷却を交互に体験することで、めぐりを整えながら、日々の疲れやこわばりにアプローチします。静かに自分の感覚へ意識を向ける時間は、コンディションを立て直したい方や、アクティブに動いた後のリカバリーにもおすすめです。 温かさでゆるめ、冷たさで引き締める。そのコントラストが、深い呼吸とともに心身をすっきりと整えてくれます。整う...
Hondaによる1対1のパーソナルトレーニングです。ご自身の体力や目的に合わせて、丁寧にサポートを受けながら取り組めるため、運動習慣を見直したい方や、効率よく身体を整えたい方におすすめです。周囲を気にせず集中できるプライベートな環境で、フォームや動きの質を細かく確認しながら進められるのも魅力です。 運動が久しぶりの方から、より深く身体づくりに向き合いたい方まで、それぞれのペースに寄り添った内容で受...
EGP 800.00
一人ひとりの目的や体調、ペースに合わせて受けられる、プライベートなヨガ体験です。Ayaが丁寧にガイドしながら、筋力をつけたい、柔軟性を高めたい、バランスを整えたい、あるいは心を落ち着かせたいなど、今の自分に必要なことへしっかりと意識を向けられる時間をお届けします。安心して過ごせる落ち着いた空間で、心身のウェルビーイングをサポートするクラスです。 Service Description このプライベ...
EGP 900.00
プライベートで行う回復と神経系のレジリエンストレーニングです。 1時間 EGP1,300 The Sanctuary ガイド付きのアイスバス入浴、サウナセラピー、神経系を整える実践を組み合わせた、1対1のパーソナルリカバリーセッションです。ストレスの軽減、回復のサポート、そして心のクリアさを取り戻すことを目的としています。 その日の状態や目標に合わせて内容を調整するため、身体に心地よい刺激を与えな...
EGP 1,300.00
一人ひとりの目的やコンディションに合わせて、筋力トレーニング、ムーブメント、ウェルネスを丁寧にサポートするパーソナルトレーニングです。Olaによる個別指導では、体の使い方を見直しながら、無理なく続けられるプログラムを通して、日常の動きや姿勢、コンディショニングの質を高めていきます。 自分のペースで取り組めるため、運動習慣を整えたい方はもちろん、よりしなやかで安定した身体づくりを目指す方にもおすすめ...
EGP 700.00
日々の中で知らず知らずのうちにため込んだ感情や緊張を、呼吸とともにやさしく手放していくセッションです。深い呼吸に意識を向けることで、心と身体のこわばりが少しずつゆるみ、内側に滞っていたものが流れ出すような感覚を味わえます。 がんばり続けている自分をいったんリセットし、感情を押し込めずに素直に感じる時間を持つことで、終わったあとには軽やかさと静かな解放感が広がります。忙しさやストレスで呼吸が浅くなり...
EGP 1,000.00
夜空の下でゆったりと映画を楽しめる、特別なひとときです。開放感のある屋外空間が、リラックスしたシネマ体験をいっそう心地よく演出し、いつもとは少し違う雰囲気の中で、映画の世界に浸ることができます。 大きな屋外スクリーンに映し出されるお気に入りの作品を眺めながら、無料の軽食やフレーバーポップコーンもお楽しみいただけます。さりげないおもてなしが、くつろぎの時間にほどよい彩りを添えてくれるでしょう。慌ただ...
要問い合わせ
ナイル川をゆったりと進む、穏やかな夕べのクルーズです。静かな水面に街の灯りがやわらかく映り込み、幻想的で心ほどける時間が流れます。日常の慌ただしさから少し離れて、呼吸を整えながら景色を味わえるのが魅力です。 静かに過ごしたい方にぴったりのこの体験は、リラックスとときめきが自然に溶け合うようなひとときを届けてくれます。ロマンチックなひとときを楽しみたい方はもちろん、気持ちを落ち着けて自分と向き合いた...
電動バイクにまたがって、リゾートの魅力をいつもとは少し違う角度から楽しめる、心地よいガイド付きライドです。ゆったりとしたペースで進みながら、緑豊かな景色や敷地ならではの空気感を感じられ、移動そのものが特別な体験になります。 コースではアンフィシアターの周辺を巡り、美しい自然の中を抜けていきます。目的地だけでなく、走る時間そのものが印象に残るような、軽やかで爽快なひとときです。風を受けながら体を動か...
年齢を問わず気軽に立ち寄れる、ウェルネスの空気感に包まれた交流スペースです。ゆったり過ごしたい方も、仲間と盛り上がりたい方も、日中のアクティビティの合間にひと息つきながら、自然と会話が生まれる心地よい時間を楽しめます。明るく親しみやすいヴィラの空間には、遊び心のあるひとときを演出する定番のゲームがそろっています。 ビリヤードで穏やかな勝負を楽しんだり、エアホッケーで反射神経を試したり、ダーツやその...
このカジュアルなワークショップでは、日常のストレスの主な要因を見つめながら、それが心身のコンディションや毎日の過ごし方にどのように影響しているのかを探っていきます。参加者同士で、今の自分に合った形で取り入れやすい実践的な対処法を確認し、状況に応じて活かせる工夫を学びます。 ストレスへの反応には、ものの見方、食事、運動、支えとなる人間関係、責任、ライフスタイルなど、さまざまな要素が関わっています。こ...
木曜の朝を、心地よいジョギングで軽やかに始めてみませんか。澄んだ空気の中を30分ほどやさしく走るこのセッションは、身体を目覚めさせ、頭をすっきり整え、1日のスタートに前向きなリズムをもたらしてくれます。景色を楽しみながら動くことで、気分のリフレッシュはもちろん、免疫力や骨の強さ、全体的なコンディションを支えるきっかけにもなります。 朝の静けさの中で穏やかに体を動かしたい方にも、気持ちを切り替えて集...
日が傾き始める時間帯に、Aglaia Bekiotiの導きのもとで、心を落ち着かせる夕方のヨガ体験に身を委ねてみませんか。ご自身のペースを大切にしながら、今のレベルに合わせて無理なく取り組めるよう丁寧に構成されたマスタクラスです。やわらかなフロー、ゆったりとした呼吸、静かな空気の中で、空が黄金色へと移ろうひとときを穏やかに味わえます。 バランスを整え、日常の流れを少しゆるめることを目的としたこの少...
自分のペースに寄り添う、特別なウェルネスデイをお過ごしいただけます。からだを動かす時間、整える時間、深くくつろぐ時間をバランスよく組み合わせながら、心地よくリセットできるひとときです。まずはYoga Shalaで、好みのスタイルや強度に合わせたガイド付きヨガセッションからスタート。無理なく、自分に合った動きで、やさしくコンディションを整えていきます。 その後はスパへ移り、より深いリラクゼーションへ...
島の豊かな恵みとあたたかなもてなしに包まれながら、ゆったりとした夕べを過ごせる特別なディナーです。受け継がれてきた家庭の味を囲みながら、地元ならではの伝統が息づくひとときをお楽しみいただけます。テーブルを囲む時間には、暮らしの中で大切に守られてきたレシピが彩りを添え、サモスの人々が愛してきた本物の味わいを感じられます。 ただ食事を楽しむだけでなく、日常の歩みを少しゆるめ、会話や料理に込められた物語...
現在、エジプトではRetreatsMapに56件のイベントが掲載されています。掲載情報は毎日更新されます。
料金は€11からで、無料で参加できるイベントやクラスもあります。
次のイベント「ジュズール・ボヤージュ」は2026年9月30日に開始します。地図や日付フィルターでご都合に合う日程を探せます。
