このカジュアルなワークショップでは、日常のストレスの主な要因を見つめながら、それが心身のコンディションや毎日の過ごし方にどのように影響しているのかを探っていきます。参加者同士で、今の自分に合った形で取り入れやすい実践的な対処法を確認し、状況に応じて活かせる工夫を学びます。 ストレスへの反応には、ものの見方、食事、運動、支えとなる人間関係、責任、ライフスタイルなど、さまざまな要素が関わっています。こ...
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