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ヴィンヤサヨガクラス
リトアニア

地図上に2件のリトリート

ヴィンヤサヨガクラスリトアニアで

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2件を表示

ヴィンヤサヨガ - 2

ヴィリニュス, リトアニア

60分間のヨガセッションでは、股関節と肩まわりをやさしく、しかししっかりと開きながら、脚の筋肉を心地よく伸ばし、全身の強化へとつなげていきます。呼吸に合わせて流れるように動くダイナミックなヴィンヤサフローが中心となり、柔軟性を高めたい方はもちろん、筋力や持久力を育てたい方にもおすすめです。動きのひとつひとつに意識を向けることで、可動性と安定感、そして内側のバランスを整えながら、少しずつ身体感覚を深めていけます。アクティブでありながらマインドフルなヨガを求める方にぴったりの内容です。テンポのよいシークエンスが心身をリフレッシュさせ、身体を目覚めさせながら、終わる頃にはより芯のある、落ち着いた感覚へと導いてくれます。

日程はお問い合わせください要問い合わせ

ヴィンヤサヨガ - 1

ヴィリニュス, リトアニア

60分間のヨガクラスでは、ほどよい運動量の中で、呼吸と動きをなめらかに合わせながら心地よい流れを味わえます。はじめは太陽礼拝からスタートし、身体をやさしく目覚めさせながら、その後のフロウに向けて整えていきます。そこからは立位のアーサナ、座位のポーズへと進み、最後は落ち着いたクールダウンのポーズで少しずつ静けさへ導かれ、バランスの取れた余韻の中で終わります。初心者の方にも参加しやすく、ヴィンヤサヨガならではのテンポや、動きが呼吸とつながっていく感覚を安全に体験できるのが魅力です。しっかり身体を動かしたいけれど、強度は高すぎないクラスを探している方にもおすすめで、身体への意識を深めながら、気分のリフレッシュや内側の安定にもつながります。

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