ヴィンヤサ
エレンブルック, オーストラリア
呼吸に合わせて一つひとつのポーズをつなぎ、なめらかな流れの中で進んでいく、創造的なヨガの時間です。動きながらも意識は内側へと向き、静かな瞑想状態へと導かれていきます。 テンポよく展開しながらも、しっかりと大地を感じられるのがこのクラスの魅力です。流れるようなシークエンスの中で、動きと集中、そしてマインドフルネスの心地よいバランスを味わえます。マットの上でのリズムを楽しみたい方にもおすすめです。 ヨガを深めたい方はもちろん、より自由で表現豊かな動きを楽しみたい方にもぴったりです。呼吸すること、流れること、そして自分自身とつながり直すことの心地よさを感じながら、ポーズの移行ひとつひとつに意味とつながりが生まれていきます。
