月に一度、2時間かけてじっくりと自分自身と向き合うこのワークショップでは、スカラヴェリヨガと陰ヨガに、マインドフルネス、そして自然とのつながりを重ねながら、静かで豊かな時間を過ごします。毎回異なるテーマを設けることで、日常の流れから少し離れ、今この瞬間に意識を向けるきっかけを育んでいきます。 やさしく内省的なアプローチのもと、ヨガの実践を深めながら、古くから受け継がれてきた智慧を暮らしの中で生かす...
€20.00
毎週木曜の対面クラスでは、スカラヴェリヨガの地に足のついた気づきと、陰ヨガのゆったりとした回復的な質感を組み合わせ、その回ごとに新しいテーマを楽しめます。どなたでも参加しやすいように工夫されており、経験の有無や体の状態にかかわらず、自分に合ったペースで無理なく動けるのが魅力です。 クラスでは、やさしい動きと長く保つポーズを丁寧に重ねながら、呼吸や体の感覚に意識を向けていきます。そうすることで、力み...
€14.00
