癒しのサンデーサウンド:安らかな眠りのための夕方のソマティック・サウンドバス|Nectar Yoga Bowen Island
ボーウェン島, カナダ
クリスタルシンギングボウルの響きに、ガイド付き呼吸法、陰ヨガ、ヨガニドラを重ねながら、夜へとやさしく移行していくリストラティブなひとときです。自律神経のバランスを整え、深いリラクゼーションへ導くよう丁寧に構成されています。案内役は、Nectar RetreatとMist Thermalの共同創設者Andrea Clark。ソルフェジオ周波数をはじめとするヒーリングトーンを織り込みながら、サウンドヒーリングの体験を深め、呼吸法ではレジリエンスを育み、ストレスを和らげていきます。 INCLUDED 内なる回復力を育て、休息へ向かう準備を整えるためのガイド付き呼吸法。 意識を保ちながら深い休息状態へと導くヨガニドラに、2〜3つの陰ヨガポーズを組み合わせた、身体をゆるめるソマティックなリリース。心身を落ち着かせ、より良い睡眠をサポートします。 クリスタルボウルによる30分以上のサウンドヒーリングで...