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スペイン語で行う陰ヨガ

スペイン語で行う陰ヨガ

メデジン, コロンビア

ゆったりと心身をほどいていく陰ヨガの時間です。長めにポーズをキープしながら、呼吸に意識を向け、こわばりや日々の緊張を少しずつ手放していきます。静かな動きの中で体の深部にやさしく働きかけ、心も自然と落ち着いていくのを感じられるでしょう。 レッスンはスペイン語で行われるため、その言語でのガイドに安心感のある方にも参加しやすい内容です。柔軟性を高めたい方や、忙しさの中で気持ちをリセットしたい方、より安定した感覚を取り戻したい方にぴったりです。瞑想的なペースと穏やかな空気感が、身体の軽さと内側の静けさの両方をサポートします。 落ち着いたサポートのある空間で、自分のリズムを大切にしながら、今この瞬間に深く身を委ねてみてください。

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陰ヨガ

陰ヨガ

メデジン, コロンビア

毎週開催されるこのシリーズでは、主に座位のポーズを中心に、心と体を静かに整えていきます。回ごとにフォーカスする身体の部位やエネルギーのテーマが異なり、アライメントや流れるような動きよりも、長めのキープと静けさを通して手放しを促す構成です。やさしく体をゆるめながら、日常でたまりやすい緊張を体の内側からほどいていくような感覚を味わっていただけます。 ゆったりとした時間の中で、心身だけでなく、その奥にあるこわばりにもスペースを与え、落ち着きと内なる広がりを育むのがこのプラクティスの魅力です。夜のセッションでは、さまざまな瞑想の要素を取り入れ、より深く今この瞬間へと意識を向けていきます。忙しさから少し離れ、静かに自分とつながり直したい方におすすめの、内省的でリストラティブなヨガです。

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