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ギンニと行う、落ち着いて地に足をつける就寝前ヨガ

ギンニと行う、落ち着いて地に足をつける就寝前ヨガ

ダンヒル, アイルランド

一日の終わりに、心と体を静かにゆるめる時間を過ごしませんか。こちらは、すべての体に寄り添うことを意識したミックスレベルのヨガクラスです。ゆったりとした夜のセッションでは、日中の忙しさから少しずつ離れ、眠る前により落ち着いた状態へと整えていきます。初心者の方にも経験者の方にも参加しやすい、やさしく開かれた内容です。 Ginniのガイドのもと、やわらかな動きとマインドフルな呼吸法を中心に、休息へ向かうための穏やかなリズムを育てていきます。静かで安心感のある空間のなかで、緊張を手放し、心身のバランスを取り戻しながら、夜の深いリラックスへとつながっていくでしょう。疲れを整えたい方、就寝前の習慣をつくりたい方、ただ静かにひと息つきたい方にもおすすめの、やさしいリストラティブな時間です。

日程はお問い合わせください€16.00
毎月の満月カカオ、陰ヨガ&サウンドイベント

毎月の満月カカオ、陰ヨガ&サウンドイベント

ダンヒル, アイルランド

Yoga With Ginniが主催するこの月例の集まりでは、満月のエネルギーに包まれながら、カカオ、陰ヨガ、サウンドヒーリングを通して心と体をやさしく整えていきます。静かで回復的な時間の中で、内省や手放し、深いリラクゼーションのための余白をつくり、自分自身と静かに向き合えるひとときです。 会場には、ゆっくりと内側へ意識を向けられる、穏やかで支えのある空気が広がります。カカオ、陰ヨガ、音の響きが織りなす流れは、マインドフルネスや感情の安らぎ、そして地に足のついた感覚を育んでくれます。忙しい日々のあとにひと息つきたい方にも、心地よいコミュニティの中で静かな夜を過ごしたい方にもおすすめです。 毎月開催されるこの満月イベントは、よりやわらかく、思索的なウェルネス体験を求める方にぴったりです。ありのままのあなたで参加し、意図と静けさ、そして癒しの余白とともに、夜の流れを味わってください。

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