サンドラ＆ヴァレリアによるトーン＆スカルプト・ピラティス
ヴィンタートゥール, スイス
SandraとValeriaが案内するこのピラティスセッションは、身体を引き締めながら整え、内側からつながり直すことを目指した、エネルギッシュな時間です。マインドフルな動きと的確なエクササイズを組み合わせ、筋力を高めつつ姿勢の改善やボディアウェアネスの向上へと導きます。しっかり動きたい方はもちろん、心地よく集中しながら自分のペースで取り組みたい方にも参加しやすい内容です。 明快なガイドと前向きな雰囲気の中で、筋肉にしっかり働きかけながらも、流れるような動きで心地よく進んでいきます。ほどよいチャレンジと達成感があり、終わるころには身体の軸が整い、すっきりとした感覚と新しい活力を感じられるはずです。仲間と一緒に動く楽しさも味わいながら、充実したひとときをお過ごしください。
