バレエのしなやかな動きに、ピラティスの体幹コントロール、そしてヨガのマインドフルな流れを組み合わせたバークラスです。低負荷でありながら、しっかりと身体に効く内容で、筋力アップや安定感の向上を目指しながら、全身をバランスよく使っていきます。ひとつひとつの動きを丁寧に行うことで、無駄なく、意識の行き届いたトレーニングを体感できます。 定員は最大7名の少人数制のため、講師のきめ細かなサポートを受けながら...
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