75分のソマティック・フロー・プラクティス
サン・ミゲル, ポルトガル
感覚に耳を澄ませながら、ゆっくりと内側へ戻っていくような75分のプラクティスです。決まった形を追うのではなく、呼吸や身体の微細な感覚、直感的な流れに導かれながら、自然に動きが立ち上がっていきます。その瞬間の自分に必要なものを探りながら進めるため、どなたにも取り入れやすく、やさしい時間をお過ごしいただけます。 有機的なムーブメントとマインドフルな気づきが重なり合い、自己探求を深めながら、落ち着きのあるリストラティブな空気を育みます。ひとつひとつのシークエンスが、こわばりをほどき、感覚を取り戻し、自分自身との静かな対話へとつないでいきます。リセットしたいとき、気持ちを整えたいとき、あるいはより楽に身体を動かしたいときにも、内なるリズムへと戻るための、しなやかで受け入れやすい時間となるでしょう。
日程はお問い合わせください€17.00
