アシュタンガヴィンヤサヨガの第一シリーズ「ヨガ・チキツァ」を、講師のガイドとともにじっくり進めていく90分のグループクラスです。アーサナ、ヴィンヤサ、プラーナーヤーマといったこのメソッドの核となる要素にしっかり取り組みながら、一定のリズムで練習を深めていきます。流れを保ちつつも、必要な場面では丁寧な修正が入り、細かなポイントまで意識を向けられるのが特徴です。 こうした調整は、アライメントへの理解を...
€10.00
プライベートで受けられるAshtanga Vinyasa Yogaのクラスは、アシュタンガヨガのシリーズを、ご自身のペースで着実に深めていけるよう設計されています。現在のレベルや目的に合わせて内容を調整するため、これから練習に親しみたい方にも、特定のテーマを集中的に磨きたい経験者の方にも心地よくご参加いただけます。 1対1のセッションだからこそ、可動性、筋力、アライメントや技術面など、個々の課題に...
€40.00
ひとりひとりに丁寧に向き合うプライベートセッションとして、ヨガとウェルネスをより自分らしく深められる時間をご用意しています。練習をさらに深めたい方はもちろん、身体にやさしいサポートを取り入れたい方、静かな1対1の空間で落ち着いて過ごしたい方にもおすすめです。目的やその日のコンディションに合わせて内容を組み立てるため、無理なく心地よく取り組めます。 セッション中は講師がそばで丁寧にガイドし、ひとつひ...
アシュタンガヨガをこれから始めたい方に向けた、安心感のある入門プログラムです。基礎から丁寧に学べる内容なので、初めてヨガに触れる方でも無理なく参加しやすく、ポーズへの理解や身体感覚を少しずつ育てていけます。 レッスンでは、動きと呼吸、そして集中をひとつにつなげながら、アシュタンガヨガならではの流れをやさしく体験していきます。自分のペースを大切にしながら進められるため、久しぶりに基本へ立ち返りたい方...
€80.00
About 呼吸と動きを丁寧につなぎながら、エネルギーを目覚めさせ、集中力を高めていく力強いヨガプラクティスです。伝統的な108回の太陽礼拝に取り組むこのチャレンジは、あたたかなサポートのある前向きな空間の中で、自分のペースを大切にしながら深く味わえる内容になっています。日頃からヨガを続けている方はもちろん、これから実践の幅を広げたい方にも、意義のある体験となるでしょう。 一定のリズムとマインドフ...
€100.00
