ヴィンヤサ

ミックスレベルから中級者向けのこのクラスでは、呼吸のリズムに合わせて一つひとつのポーズをつないでいく、ダイナミックなプラクティスを楽しめます。流れるようなシークエンスの中で、筋力を養いながら可動性を高め、セッション全体を通して集中したマインドフルな動きを育んでいきます。

なめらかな移行と安定したペースを大切にしているため、呼吸と身体感覚を保ちながら、より深くヨガを味わいたい方にぴったりです。エネルギーが巡るような内容で、集中力やバランス感覚を引き出し、始まりから終わりまで心地よい流れの中で動いていけます。

しっかりとチャレンジしたい方はもちろん、少しアクティブに身体を動かしたい方にもおすすめです。意図を持って動けるサポートのある空間で、終わった後はすっきりと整い、地に足がついたような感覚とともに、心身ともにリフレッシュしていただけます。