シニア向けヨガ

年齢を重ねた今だからこそ、自分の心と体にやさしく向き合う時間を大切にしませんか。Yoga 3rd Ageは、健康維持や可動性のサポート、そして穏やかな心の安定を目的にした、シニア世代のための特別なヨガプログラムです。毎週月曜日と金曜日の10:15〜11:15に開催され、日常から少し離れて安心して過ごせる、あたたかなリトリートのようなひとときをお届けします。

経験豊富な指導のもと、やさしく調整された動きに加え、呼吸法や瞑想も取り入れながら、無理なく全身を整えていきます。柔軟性を高めたい方、体を安全に鍛えたい方、深いリラックスを感じたい方にぴったりです。自分をいたわる気持ちを分かち合える、心地よいつながりの場でもあります。

ご自身のウェルビーイングを後回しにせず、ぜひ一歩を踏み出してください。やさしいヨガの力で、より調和のとれた毎日へとつながる時間をお過ごしいただけます。