ヴィン・ヤン

前半は、温かく流れるようなヴィンヤサで、身体をやさしく目覚めさせながら筋力を育み、心地よい熱を生み出していきます。呼吸に合わせて動くことで、全身が少しずつほぐれ、エネルギーが内側から満ちていく感覚を味わえるでしょう。

後半は一転して、深いリストラティブ感のある陰ヨガへ。ペースを落とし、余分な緊張を手放しながら、長く静かなストレッチに身を委ねていきます。動きと静けさをひとつの流れの中で体験することで、活力と深いリラクゼーションの両方をバランスよく受け取れるのがこのクラスの魅力です。

身体をしっかり使った充実感と、終わったあとの穏やかな落ち着き。その両方を求める方にぴったりの、心身をやさしく整える時間です。内側の静けさに触れながら、リフレッシュした感覚でクラスを終えられるでしょう。